Hur mitt verbalt kränkande förflutna fortfarande påverkar mitt dagliga liv

Jag har nyligen varit tvungen att besöka läkare angående min fysiska hälsa. Vanligtvis mår jag bra med dessa vardagliga möten, men en speciell incident gjorde mig skakad och upprörd. Det var dock inte för att jag inte var förberedd eller att något gick fel. Istället kände jag mig osedd, ohörd och minimerad av hur specialisten pratade med mig under mitt besök.

Att känna igen mina triggers 

Jag skulle träffa en specialist som jag aldrig träffat vid denna specifika läkarbesök. Jag var nervös eftersom det var en procedur som tidigare var okänd för mig, och jag kände min ångest stiga när dejten närmade sig. Jag kontaktade kontoret med mina funderingar och försäkrades om att det skulle bli en konsultation före proceduren och att jag kunde ta med en stödperson om jag behövde.

Denna klarhet hjälpte mig att lätta när jag bad en vän att göra resan till läkarmottagningen med mig. Jag vet att saker jag inte kan kontrollera eller det okända skapar stor oro för mig, så jag gjorde allt jag kunde för att hantera dessa triggers.

Att vara sårbar och missläsa signaler

Tyvärr, när jag väl kom till min läkarbesök, möttes jag av motstånd omedelbart eftersom min stödperson följde med mig. Tack och lov bekände vi båda att jag redan hade klarat det med kontorspersonalen att ha någon närvarande med mig under proceduren.

Hela mötet verkade för bråttom för mig, eftersom jag hade intrycket att jag skulle få prata om proceduren innan den hände. Min oro ökade när jag fortsatte att ställa frågor och förlänga läkarens uppgifter. Sedan mötte specialisten mig med ett visst motstånd som omedelbart satte mig i flygläge. Specialistens kommentarer fick mig att känna mig ovärdig som att jag inte visste eller förstod någonting och jag gjorde en stor grej av ingenting.

Min stödpartner var där vid min sida medan jag grät, och hon upprepade att jag behövde tid för att prata om proceduren och inte skynda mig igenom mötet. Till slut kände jag att läkaren tände gas på mig, minimerade min rädsla, avfärdade min ångest och försökte driva mig igenom något som jag behövde mer tid att bearbeta.

Återhämtning är en långsam process

Efter att ha lämnat min tid kan jag nu se hur mitt tidigare verbala missbruk fortfarande påverkar rutinaktiviteter, som läkarbesök. Även om det kanske inte är en vanlig företeelse, händer det fortfarande när jag möter en professionell som är kort eller avvisande mot mig, vilket återskapar de känslor som jag trodde var borta.

Att återhämta sig från verbala övergrepp är inte snabbt eller statiskt. Du kan må bra i veckor, månader eller till och med år. Men du kan fortfarande möta en individ som återuppväcker dessa känslor av sårbarhet och spiralerar dig tillbaka till ditt förflutna. Det är viktigt att inse att detta är en normal läkningsprocess, och att arbeta igenom varje tillfälle när de kommer kan hjälpa dig att gå framåt mot en bättre, hälsosammare framtid.

Cheryl Wozny är en frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsaresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.