Hur återhämtning från psykisk ohälsa verkligen är

Återhämtning från psykisk ohälsa ser inte ut som jag förväntade mig. Snacka om återhämtning målade bilder av botemedel mot psykisk ohälsa som tog bort all kamp från mitt liv och gjorde allt – och jag menar allt – bättre. Vad jag har upptäckt är att återhämtning skiljer sig från den uppfattningen, och sanningen är att jag är okej med det.

Psykisk sjukdom Återhämtning förväntningar kontra verklighet

Det fina med hur jag har funnit att återhämtning av psykisk sjukdom verkligen är är att den är annorlunda än min förväntningar, jag har fortfarande fått (det mesta av) det jag faktiskt sökte utöver beskrivningen på ytan av "bättre."

Detta kanske blir tydligare om jag bryter ner det.

Vad jag får ut av min psykiska ohälsa

• Mina psykiska sjukdomar påverkar mig inte lika mycket längre.
• Jag skäms inte längre över att ha psykiska sjukdomar.
• Jag kan leva ett fullt och tillfredsställande liv trots att jag fortfarande har mina psykiska sjukdomar.

När det kokar ner till det, är det de saker jag ville ha när jag letade efter botemedel eller sätt att radera min kamp från mitt liv. Jag ville lindra påverkan som mina psykiska problem hade på mig, jag ville sluta skämmas och sluta hata mig själv för att jag har dessa sjukdomar, och jag ville kunna leva – att verkligen leva, inte bara existera.

Vad är annorlunda med psykisk ohälsa än vad jag förväntade mig

• jag har fortfarande depression, ångest, och excoriation (skin-picking) störning.
• Jag har fortfarande dåliga dagar (många av dem) som kan göra att jag kämpar för att fungera.
• jag acceptera och känner inget behov av att bli av med mina sjukdomar längre.
• Jag är okej med att prata om att ha dessa sjukdomar även om jag fortfarande aktivt hanterar dem.

Som jag ser det presenteras återhämtning som denna idé om fullständig radering av psykiska sjukdomar (förväntningar). Istället för att arbeta med det vi har och ta itu med det på det sättet, handlar det om att skära bort kampen som om den aldrig var en del av oss och inte förändrade oss på något sätt.

Sanningen (verkligheten) är att psykisk sjukdom förändrar oss känslomässigt, mentalt och till och med fysiskt, så vi kan inte bara dra ut det och kasta det som om det aldrig funnits.

Återhämtning från psykisk ohälsa gav mig mitt liv tillbaka

Är sättet jag upplever återhämtning bättre eller sämre än vad jag förväntade mig? Jag kan faktiskt inte säga. Jag har trots allt aldrig fått en smak av visionen om återhämtning som vi presenteras för.

Vad jag kan säga är att den här versionen av återställning fungerar för mig. Om det kommer en bättre version är det fantastiskt, men tills dess är jag nöjd med återhämtningen från psykisk ohälsa som har gett mig mitt liv tillbaka.