Jag har självdiagnostiserats, men jag har odiagnostiserad psykisk sjukdom

Jag tänker mycket på diagnos – mest för att jag lever med odiagnostiserad psykisk ohälsa. Redan som barn fick jag aldrig någon diagnos för de strider jag ställdes inför, och som vuxen är alla mina diagnoser självdiagnostiserade. Jag vet att det finns mycket stigma kopplat till självdiagnos, men jag vill diskutera självdiagnos, att vara odiagnostiserad med psykisk sjukdom och deras roll i tillfrisknandet.

Självdiagnoss roll i min återhämtning

Jag är så säker som jag kan vara med självdiagnos att jag har tre huvudsakliga psykiska sjukdomar: depression, ångest och excoriation (skin-picking) störning (även kallad dermatillomani). Den sistnämnda av dem är jag mest säker på. De andra två känner jag också starkt för, och inte för att det är någon trendig, estetisk sak att göra. Att romantisera psykiska problem har aldrig varit min grej.

Snarare har dessa diagnoser, etiketter, vad du än vill kalla dem, hjälpt mig att förstå de upplevelser jag har haft under hela mitt liv.

Skin picking disorder har förklarat varför jag har tvånget att plocka i min hud och inte för mitt liv kan sluta.

Ångest har förklarat den förlamande rädslan, känslan av att frysa i mina ådror, kurr i magen och spiralformiga tankar som jag kämpar för att lindra.

Depression har förklarat det hopplösa mörkret som ger slöhet, dödsdömt tänkande och tyngd i bröstet som gör det svårt att andas.

Att förstå och identifiera dessa saker har hjälpt mig att ta steg för att återhämta mig från dem. Det har hjälpt mig att lära mig att jag inte är trasig, men att det jag går igenom är legitimt och saker kan göras åt dem.

Så även om många drar upp näsan vid självdiagnos, har det varit en välsignelse och är en viktig anledning till att jag fortfarande är här.

Jag har odiagnostiserade psykiska sjukdomar trots självdiagnos

Så mycket som självdiagnostik har hjälpt mig, anser jag mig fortfarande ha odiagnostiserade psykiska sjukdomar. Det mesta beror på att allmänheten inte anser att självdiagnos är legitim. Faktum är att vissa hävdar att det delegitimerar de som är professionellt diagnostiserade. Det här är inte en åsikt jag delar, men de oseriösa känslorna av legitimitet kring självdiagnos ger mig en paus i att hävda diagnosen.

Förutom det är jag inte heller läkare. Jag förstår mina begränsningar och hur det kan finnas saker jag inte ser som en professionell kan. Självdiagnos är istället en utgångspunkt för återhämtning för mig. Även om jag säger det så har det varit min endast återhämtningspunkt eftersom jag inte har sökt upp professionell diagnos.

Ibland undrar jag om professionell diagnos skulle göra skillnad i min återhämtning från psykisk ohälsa. Jag har definitivt hört en mängd olika skräckhistorier om dåliga terapeuter och mediciner som gör saker värre, men jag har också hört många bra historier om terapi och medicinering.

I slutändan för jag fortfarande den interna debatten om saken. Jag har inget beslut fattat än, men den här diskussionen om självdiagnos och att ha odiagnostiserade psykiska sjukdomar är en plats att börja.