Sitt i dina autentiska känslor när de inte är saliga

Jag vet hur viktiga autentiska känslor är att känna igen. Jag känner mig lite blå. Ledsna ord har aldrig invigt ett blogginlägg, det är jag säker på, men jag är inte här för att imponera på dig, jag är här för att vara autentisk, för att dela autentiska känslor. Det som är äkta just nu är att det bara är en av dessa dagar.

I ett tidigare liv – säg mitt liv mellan 17 och 26 år – skulle jag verkligen ha oroat mig över det här. Jag skulle ha stönat och snyftat. Jag skulle ha ringt var och en av mina vänner och familjemedlemmar i sin tur för att meddela att ve jag var. Jag skulle förmodligen ha avrundat den här cirkusen med en panikattack och sedan kanske ett självsaboterande binge. Jag kan till och med ha skadat mig själv för att punktera mitt straff. Nuförtiden rycker jag bara på axlarna och slår upp händerna. C'est la vie.

Autenticitet i dina känslor möjliggör smärta och behag

Jag försöker inte förnedra min tidigare ångest eller någon annans, verkligen. Den uppblåsta sorgen jag brukade känna var helt autentisk; Jag kunde inte undkomma det, hur hårt jag än vred mig mot det. Detta var dock problemet, vridningen mot det. Varje liten buckla i min svaga

mental hälsa skulle skicka mig tumlande. Jag skulle oroa en sten tills det blev ett berg. Jag tyckte att det var värt att reagera på hur mycket som helst av olycka.

Vad jag vet nu är att olycka är en nödvändig del av lycka. Som allt annat är ett liv av hög kvalitet en våg. En puls. Världen är gjord av på och av, där och inte, svart och vitt, ljust och mörkt. Vi är inte byggda för att känna oss ständigt euforiska, lika lite som en mage är byggd för att ständigt vara fylld eller fälten ständigt upplysta av solsken. Att känna sig omotiverad, ledsen eller vad som helst är inte ett tecken på brist. Det är ett tecken på god hälsa.

Stoicism i handling

Så nu för tiden, när jag når en punkt som jag tidigare kanske har stämplat "utan återvändo", jag låt mig vila där. Jag vet inte bara att mitt livs ebbar ger plats för dess flöde, utan jag vet också att en återgång till flödet är oundviklig. Precis som vi inte kan känna ren lycka på obestämd tid, kan vi inte heller känna ren uppgivenhet på obestämd tid. Livet går vidare och vågen fortsätter att rulla. Håll dig hårt och kör den.