Betraktas brödsmulor som verbalt övergrepp?

Ibland dyker det upp beteenden i relationer som kan få dig att känna dig orolig eller förvirrad. Brödsmula är en av dessa vanor som kan få dig att undra om det är det verbala övergrepp. Om du inte har hört talas om denna term tidigare kan det vara bra att veta vilka tecken du ska leta efter och om det är tillräckligt allvarligt för att klassas som verbalt övergrepp.

Vad är Breadcrumbing?

I ett välbekant Hansel och Gretel-tema är brödsmulor när en individ kastar små bitar av uppmärksamhet på en person, precis tillräckligt för att hålla dem intresserade eller hänga på i hopp om en relation. Men de ger aldrig tillräckligt för att säkerställa att mottagaren känner sig adekvat, älskad eller har förtroende för relationen.

Detta beteende kan låta som många situationer för par bara börjar dejta. Jag har dejtat folk tidigare som verkade mer tillbakadragna och inte investerade i förhållandet. Vissa individer kanske inte vill verka för ivriga eller gillar att ta saker långsamt istället för att vara helt engagerade i en annan person. Men det finns en punkt när det är uppenbart att brödsmulornas handlingar faller i en mer känslomässig och verbalt kränkande kategori.

Några sätt att peka ut brödsmulor som ett skadligt beteende är:

• Vissa dagar verkar vara ivriga att umgås medan andra dagar försvinner
• Att vara vag när man gör upp planer tillsammans och aldrig följer
• Skickar textmeddelanden till dig men svarar aldrig på dina 
• Engagerar sig över sociala medier men aldrig personligen
• Visa bara ökad uppmärksamhet till dig när du backar 
• Ge blandade budskap som gör det svårt för dig att förstå deras avsikt
• Skyll på din osäkerhet när du frågas om förhållandet 

Hur man hanterar brödsmulor i ett förhållande

Inte alla fall av brödsmulor faller under verbalt övergrepp. Men att veta hur man hanterar detta beteende kan hindra dig från att gå in i en giftigt förhållande.

Kommunicera

Ett av de bästa sätten att tackla brödsmulor är öppen och ärlig kommunikation.

Att vara uppriktig med någon du är intresserad av om dina avsikter, behov och önskemål för ett förhållande kan ge vika för sund kommunikation mellan dig och den andra personen. Det kan dock vara problematiskt om de inte svarar dig eller fortsätter att bara visa intresse när det passar deras schema. De kanske slåss självkänsla eller engagemang eller inte vill investera i en meningsfull relation med dig.

Lär känna tecknen

Tyvärr, om du har varit offer för verbala övergrepp tidigare kan du lätt hamna i ett brödsmulande förhållande utan att inse det.

Jag minns mina dejtår när jag var så desperat efter att någon skulle visa mig någon form av uppmärksamhet att jag skulle hålla fast vid de minsta tecken på tillgivenhet. Istället för att hitta en partner som ville vara med mig tillät jag mig själv att vara öppen för narcissister som behandlade mig hemskt. Att veta hur man upptäcker brödsmulor kan hindra dig från att falla i den här fällan.

Kom ihåg ditt självvärde

Ingen förtjänar att bli behandlad som en eftertanke. Personen du är med ska visa genuint intresse för dig och vara villig att delta i relationen. Kom ihåg att du är värdig en sund relation, och det är okej att sluta svara på någon som använder den här taktiken med dig.

Om du misstänker att någon smular dig, överväg deras avsikt och omständigheterna. Inte alla fall kommer att vara verbalt kränkande, men det kan leda till ett giftigt förhållande om det inte går längre än dessa små bitar av uppmärksamhet för att hålla dig på kroken och vilja ha mer.

Cheryl Wozny är en frilansskribent och publicerad författare till flera böcker, inklusive en mental hälsaresurs för barn, med titeln Varför är min mamma så ledsen? Att skriva har blivit hennes sätt att hela och hjälpa andra. Hitta Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, och på hennes blogg.