ADHD-tillskott och näring: Behandlingsplan för vuxna med naturliga terapier
S: Vissa naturläkemedel kan lindra vissa symtom. Andra har liten effekt. Bland de beprövade terapierna är... | Fortsätt läsa på WebMD »
S: Det finns inga tydliga vetenskapliga bevis för att ADHD orsakas av diet- eller näringsproblem. Men vissa livsmedel kan spela åtminstone en viss roll för att påverka symtomen... | Fortsätt läsa på WebMD »
S: Förutom att vara bra för hjärthälsa, förbättrar omega-3-fettsyror symtom på ADHD, inklusive beteende, kognitiva färdigheter och fokus... | Fortsätt läsa på ADDitude »
S: Några studier har tittat på hur koffein kan påverka ADHD, men resultaten har varit blandade. Koffein är ett stimulerande, men... | Fortsätt läsa på WebMD »
S: Forskning visar att hälsosam kost stöder en sund ADHD-hjärna. Samtidigt säger vetenskapen oss att ADHD-symptom avsevärt försvårar och försämrar individers förmåga att göra positiva val kring mat... | Fortsätt läsa på ADDitude »
S: Kolhydrater påverkar hjärnans funktion och humör. Hastigheten med vilken socker från en viss mat kommer in i hjärnans (och andra kropps) celler kallas "glykemiskt index". Livsmedel med det bästa hjärnsockret inkluderar... |
Fortsätt läsa på ADDitude »"Att se vad jag äter hjälper. Jag fungerar bättre när jag äter hälsosam mat som magert protein, grönsaker och frukt istället för processad mat." | Fortsätt läsa på ADDitude »
RELATERADE RESURSER
Forskning visar att protein främjar vakenhet i hjärnan. Kolhydrater gör tvärtom. Och konstgjorda färger och smaker är ännu värre. | Ladda ner nu på ADDitude »
Den här guiden beskriver ADHD-vänliga vitaminer och kosttillskott - som järn, zink och magnesium - som kan hjälpa vanliga ADHD-symtom. | Ladda ner nu på ADDitude »
8-delad guide till ADHD-behandling hos vuxna, från WebMD x ADDitude:
BESLUT 1: Hur ska jag närma mig min ADHD-behandlingsplan?
BESLUT 2: Ska jag behandla mina ADHD-symtom med medicin?
BESLUT 3: Hur kan jag ta itu med de biverkningar som är förknippade med ADHD-medicinering?
> BESLUT 4: Hur ska jag integrera kost i min ADHD-behandlingsplan?
BESLUT 5: Hur ska jag integrera träning och mindfulness i min ADHD-behandlingsplan?
BESLUT 6: Vilka terapier ska jag integrera i min ADHD-behandlingsplan?
BESLUT 7: Hur och när ska jag anpassa min ADHD-behandlingsplan för optimal nytta?
BESLUT 8: Hur ska jag anpassa min ADHD-behandlingsplan om jag har komorbida tillstånd?
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes. expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsa. betingelser. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en orubblig källa till förståelse. och vägledning längs vägen till friskvård.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
