Jag suger på adjö: lärdomar och gå vidare

Adjö suger. Jag suger på att ge dem. Det finns tillfällen jag är mer benägen att tyna bort än att ta ett ordentligt farväl. Men i det här fallet är jag här för att ta ett ordentligt hejdå till HealthyPlace. Så mycket som jag inte vill säga adjö så känns det som att det är dags för mig att gå vidare.

Varför är adjö så jävla svårt?

Farväl känns slutgiltigt – ett slut på en relation, en resa, en möjlighet. Det inbjuder till förändring som vi kanske inte är redo för eller bekväma att gå igenom. Det innebär att ändra en rutin och gå från det som är bekant till det okända området.

Som människor är vi benägna att undvika obehag, så det är inte konstigt att det finns människor som jag som föredrar att bli svart istället för att konfrontera adjö och förändring direkt. Men vet du vad? Kanske är det bra för oss i slutändan. Det öppnar nya möjligheter för oss själva och andra också.

Min tid med HealthyPlace

Jag började blogga med HealthyPlace redan 2015. En vän hade skickat mig samtalet för bloggare, och jag hoppade på tillfället att berätta om min mentala hälsoupplevelser och lär dem specifikt om kroppsfokuserade repetitiva beteenden, särskilt,

I båda fallen har det varit fantastiskt. Men kommer du ihåg hur jag sa att jag hoppade på möjligheten att undervisa? Jag tror inte att jag någonsin skulle ha förväntat mig hur mycket jag skulle lära mig av att blogga när jag började för alla dessa år sedan.

3 saker jag lärde mig om mental hälsa (och mig själv) från bloggandet

Medan jag suger på adjö, ville jag lämna genom att lyfta fram tre saker jag lärt mig av och under min tid här blogga om mental hälsa.

Stigma för psykisk hälsa visar sig på sätt som jag aldrig förväntat mig

När jag började skriva för "Surviving Mental Health Stigma Blog" trodde jag att jag visste hur stigma såg ut. Det såg ut som att folk såg ner på dem med psykiska problem och kritiserade dem för att de kämpade.

Vad jag har lärt mig är att stigma kan manifestera sig på subtila och illvilliga sätt - och att mycket stigma kan internaliseras. Jag lärde mig att jag har mycket internaliserat stigma, som negativa inre tankar och självgasbelysning, som jag fortfarande måste övervinna när jag fortsätter min mentala hälsa.

Återhämtning av mental hälsa ser olika ut för alla

Det här är något jag visste långt innan jag skrev för "Återhämtning från psykisk ohälsa", men det har förstärkts gång på gång ju mer jag har skrivit om och utforskat psykiska upplevelser.

Kanske är det skrämmande eftersom vi inte har en tydlig väg till återhämtning. Men jag tror att det är ett så hoppfullt koncept också. Det betyder att när mina steg till återhämtning inte ser ut som någon annans, är inte allt förlorat.

Vi har alla våra prövningar att övervinna. Vi har alla våra sätt att hantera saker och ting. Vi har var och en vårt sätt att tänka på och ta emot information, hjälp och hopp.

Precis när jag trodde att jag hade räknat ut allt, överraskade mental hälsa mig

Pivotering och omvärdering har varit stora inlärningskurvor för mig. Även om jag en gång trodde att jag hade räknat ut allt, vet jag nu att det aldrig kommer att bli fallet.

Hur jag förstår psykiska problem och hur de påverkar mig utvecklas. Men, jag är inte rädd. Med ett öppet sinne och egenvårdsförmåga i bakfickan är jag säker på att jag kommer att klara mig.

För alla er som suger på adjö, I'll See You Around

Jag hoppas att min tid att skriva med HealthyPlace har haft en positiv inverkan. Jag har älskat att läsa kommentarer genom åren, att se människor dela mitt arbete för att de fann mening och få kontakt med människor i mitt eget liv på nya sätt på grund av denna möjlighet. För det har HealthyPlace min tacksamhet.

Även om jag säger hejdå till HealthyPlace som en vanlig bloggare, tror jag inte att detta är ett fullständigt hejdå trots allt. Jag kommer fortfarande att följa HealthyPlace och hålla ett öga på vilka fantastiska saker människor delar. Och vet att denna upplevelse kommer att leva med mig för alltid och alltid ha en plats i mitt hjärta.

Vi ses, okej?

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Ontario, Kanada. Följ hennes skrivarresa och bokkärlek vidare Instagram, och Goodreads.