Effektiv kommunikation är viktigt när du bekämpar stigma

Det är alltid trevligt att se folk tala i namnet på mental hälsa medvetenhet. Fortsätter samtalet om mental hälsa och mental sjukdom är en av de viktigaste sakerna vi kan göra när vi bekämpar mental hälsa stigma, men det är viktigt att effektivt kommunicera i dessa situationer. Jag skulle vilja använda det som hände med Demi Lovato och ett litet fryst yoghurtföretag som utgångspunkt och exempel för det här samtalet.

Ett exempel på ineffektiv kommunikation för att bekämpa mental mental hälsa

Även om det finns ett ordspråk som säger "all publicitet är bra publicitet", tror jag inte samma sak kan sägas för att bekämpa mental hälsa stigma. I följande video diskuterar jag varför Demi Lovato nyligen har utsatts för beskydd för vad hon hävdar var ett medvetenhetsarbete på uppdrag av ätstörningar och varför detta var ineffektivt.

2 tips för att främja bättre kommunikation för att bekämpa psykisk hälsa Stigma

Det finns sätt vi kan främja bättre och effektivare kommunikation för att bekämpa mental hälsa stigma. Jag tror starkt att vi behöver titta på saker som hur produkter marknadsförs och hur företag kan påverka sina kunder. Även om jag vet att det är orimligt att tro att varje företag kan tillgodose alla kunder, är det fortfarande värt att överväga, särskilt för företag som vill växa sin kundbas. Till exempel tog Demi Lovato särskild betydelse för användningen av termen "skuldfri", vilket jag kan förstå eftersom det ofta används i skadlig dietkultur och kan utlösas för dem som kämpar med ätstörningar ("

Ändå är det viktigt hur vi kommunicerar eller hanterar våra känslor om denna typ av mental hälsa stigma, eller någon form av mental hälsa stigma. Därför vill jag dela två tips om hur vi kan främja denna typ av kommunikation på ett mer positivt sätt.

1. Ta en stund att pausa och lugna dig från att utlösas. Om du är som jag (och till synes som Demi Lovato), utlöser mental hälsa och tillhörande stigma en stark reaktion. Men även om du är arg på stigma eller upprörd på något annat sätt, är det bra att sluta innan du agerar på den utlösaren. På det sättet kan du närma dig situationen med ett tydligt sinne och effektivare kommunikation.
2. Skapa en verktygslåda för när du utlöses av mental hälsa stigma. Även om det är en trevlig tanke, kan inte alla situationer vara utlösarsäkra. Det finns bara för många variabler och i vissa fall kommer människor inte att ta hänsyn till dessa saker. Det är därför det är användbart att bygga en triggerverktygssats. Kanske är det ett bokstavligt paket med föremål som kan hjälpa dig eller något mer metaforiskt som en grupp människor du kan nå ut till. Hur som helst, detta är en användbar resurs för din mentalt välbefinnande.

Jag hoppas att detta har belyst varför kommunikation är viktig när man effektivt bekämpar mental hälsa stigma. Vi måste fortsätta prata om stigma, mental hälsa och psykisk sjukdom och mer ju positivt och konstruktivt samtalet kan vara, desto bättre har vi att bryta den stigma vi ansikte.

Laura A. Barton är en skönlitterär och facklitterär författare från Niagara-regionen i Ontario, Kanada. Hitta henne på Twitter, Facebook, Instagramoch Goodreads.