10 sätt för ADHD-vuxna åskådar ditt hem
Det är lätt att bli avskräckt och ge upp när vi börjar fånga våra hem. Ofta beror vi på att vi misslyckas med det känslomässiga värdet som våra ägodelar har. Vi börjar med minnesmärken, de saker som är riktigt svåra att släppa taget på och få spårade innan vi kommer väldigt långt.
Alexa Weber Morales, sångare, idrottsman, mamma och hemorganisatör, är här för att hjälpa till med de bästa tips som hon lärde sig från The Life Changing Magic of Tidying Up av Marie Kondo.
I slutändan är: Älska det eller förlora det. Det handlar inte om att eliminera saker, men hitta vad som gör dig lycklig. Med varje objekt frågar du dig själv, "Gnister detta glädje?" Kondo-filosofin är att gå efter kategori - kläder, böcker, papper, diverse saker och sedan spara minnesmärken till sist. Du vill bo på en vacker plats som återspeglar hur du är nu. Dessa tekniker låter dig eliminera överflödigt röran för att ge plats för nya saker att komma in i ditt liv.
Fler videor från Alexa Weber Morales
Uppdaterad 11 mars 2018
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
