The Five Year Mental Health Recovery Theory

När en person får en mental hälsa diagnos, kan återhämtningsprocessen för mental hälsa vara lång och svår. Ofta, när människor ser en "frisk" person som har en diagnos för mental hälsa, är de inte medvetna om den faktiska tidslinjen för personens återhämtning. Jag vet, för många individer som mig själv tar det år att bli en fullt fungerande och blomstrande individ igen.

Återhämtning av mental hälsa: Ohanterlig till hanterbar

Resan från "kris" till att vara en fullt fungerande person igen med en ny identitet (en person som lever med en psykisk ohälsa) kräver tid och tålamod.

Som samhälle har vi accepterat termen "remission" när en person med cancer har varit cancerfri under en period av fem år. Även om en person som har en psykisk sjukdom aldrig kommer att bli "fri" från sjukdomen, tror jag att remissionsanalogin är en användbart sätt att kontextualisera hur lång tid det kan ta för en person med en psykisk sjukdom att vara så symptomfri som möjlig; vilket innebär att den psykiska sjukdomen inte försämrar din förmåga att leva ett lyckligt och produktivt liv.

Stabil och blomstrande

jag var diagnostiserats med bipolär sjukdom i april 2007 och det var inte förrän hösten 2012 när jag, utifrån mina egna personliga kriterier, kunde konstatera att jag en gång levde mitt liv på ett sätt som liknade den livsstil jag hade innan min diagnos.

Hur en person kan mäta detta är baserat på din egen erfarenhet. Innan min diagnos gick jag på forskarskolan, gift och levde ett ganska "stabilt" liv. Under tillfrisknandet blev jag skild, kunde inte gå i skolan, var i konstant behandling och kunde inte delta i dagliga aktiviteter.

Jag är nu omgift, tar en examen, arbetar som volontär och deltar i fritidsaktiviteter igen. Min bipolär behandling är minimalt påträngande nu och fungerar inte som ett sätt att "få mig frisk" utan hjälper "hålla mig frisk", vilket är en viktig distinktion. Min mentala hälsa är inte längre reaktiv utan nu proaktiv och förebyggande, så jag behöver inte få mitt liv avbrutet av min humörstörning.

Psykisk ohälsa och den intensiva behandling som behövs för att stabilisera en person som är i kris eller upplever en akut episod kan likna cancerbehandlingens alltförtärande karaktär på grund av att båda är situationer på liv och död där de nödvändiga insatserna ska göras livräddning.

Det finns hopp och mental hälsa är möjlig. Det tar bara tid.