Brist på motivation? Hur man motiverar en omotiverad tonåring
”Min 11-åring är så frustrerad över skolan och känner så lite framgång att han har gett upp. Han är så orolig och oreglerad hela tiden. Var ska jag ens börja!?”
"Min son vägrar organisationssystem och han är förolämpad av mina förslag. Han är 15 och vet att han har ADHD, men han känner att han mår bra och inte behöver hjälp. Jag vet inte vart jag ska ta vägen härifrån."
"Tänk om mitt barn inte vill samarbeta? Jag kan inte få något inköp."
[Hämta denna gratis nedladdning: 4 hemligheter för att motivera elever med ADHD]
Motivationsproblem orsakad av ADHD kan skapa och multiplicera utmaningar för din tonåring i nästan varje hörn av livet. Men dessa utmaningar påverkar dig förstås också. Du kan känna dig frustrerad och fatalistisk om du försökte och misslyckades upprepade gånger för att motivera din omotiverade tonåring.
Men för tonåringars motivationsutmaningar (och alla andra föräldrautmaningar, egentligen) bör ditt primära mål som förälder vara att upprätthålla en positiv kontakt med ditt barn, enligt
Sharon Saline, Psy. D. Utan den anslutningen kommer du inte att kunna arbeta med din tonåring och utveckla en plan för att gå igenom problemet.Saline råder att följa de 5 Cs för ADHD-föräldraskap för att bygga en positiv förälder-barn-relation och hjälpa din tonåring att gå från omotiverad till inspirerad.
- Själv-Kontrollera: Vad utlöser ditt barns motivationsutmaningar? Att till exempel veta att vetenskap är ett svårt ämne för ditt barn kan hjälpa dig att förutse och undvika läxor och coacha ditt barn genom andra negativa känslor när de uppstår.
- Medkänsla: Det handlar om att ställa realistiska förväntningar på ditt barn och möta dem där de är. Försök inte lösa Allt problem på en gång. Välj bara en beteende-/motivationsutmaning och fokusera din energi där.
- Samarbete: Brainstorma källorna till ditt barns motivationsutmaningar och låt ditt barn göra detsamma. Se var ditt barns lista överlappar din. Denna praxis är både medkännande och samarbetsvillig, eftersom du möter ditt barn där de är och arbetar med dem i en enda fråga.
- Konsistens: Stöd ditt barns ansträngningar att behålla motivationen. Omdirigera ditt barn mot sina mål när det behövs. Vi strävar inte efter perfektion, utan efter konsekvens.
- Firande: Fira framstegen mot att uppnå målet, oavsett om det är helt slutfört.
Brist på motivation hos tonåringar med ADHD: Nästa steg
- Gratis nedladdning: Förvandla din tonårings apati till förlovning
- Läsa:5 helt hemska sätt att motivera en ADHD-hjärna
- Läsa:Nudge, Don't Nag - 9 sätt att motivera ditt barn att göra bra ifrån sig
Se Dr. Salines webbseminarium för ADHD-experter, "Motivera de omotiverade: Strategier för mellan- och gymnasieelever med ADHD", för fler tips.
FIRAR 25 ÅR AV TILLFÄLLE
Sedan 1998 har ADDitude arbetat för att ge ADHD-utbildning och vägledning genom webbseminarier, nyhetsbrev, samhällsengagemang och dess banbrytande tidning. För att stödja ADDitudes uppdrag, överväg att prenumerera. Din läsekrets och ditt stöd hjälper till att göra vårt innehåll och vår uppsökande verksamhet möjlig. Tack.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes. expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsa. betingelser. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en orubblig källa till förståelse. och vägledning längs vägen till friskvård.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
