Varför kvinnor med ADHD kämpar för att få karantän
Video Replay + Slide Access
Ange din e-postadress nedan för att se videorepriset och ladda ner bildpresentationen, plus få strategier från ADDitude via e-post.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
Avsnittsbeskrivning
Det verkar som om samhälleliga normer – och för många ambitiösa Facebook-vänner – förväntar sig att vi ska "komma ikapp" alla dessa kvardröjande hushållsprojekt, samt ta upp brödbakning och trädgårdsarbete och sömnad, under denna karantän. Efter två månader har det inte hänt - och många av oss skäms över att vi "missar en möjlighet" eftersom vi inte kan balansera alla livets nya dagliga ansvar, plus stressen av denna slow-motion trauma. "Good enough" borde vara tillräckligt bra just nu, men det känns verkligen inte så.
Du kanske märker mer svårigheter att hantera ADHD-symtom nyligen. Du kanske känner dig instängd, fast och orörlig med mer tid hemma än du kan stå ut med. Kanske är du någon som känner en känsla av lättnad eller ökad produktivitet mitt i dagens stress och osäkerhet. Kanske är du någon som känner dig orolig ena stunden, produktiv och engagerad i nästa, och känner dig som en komplett soffpotatis några timmar senare, avslutade dagen utmattad men osäker på varför det var så dränering.
Alla dessa är giltiga svar på stressen och osäkerheten som utspelar sig runt oss, och det sista kvinnor med ADHD behovet under en global pandemi är trycket och förträngningen av djupt internaliserade budskap om vad det innebär att vara och göra "tillräckligt". Detta webbseminarium kommer försiktigt att påminna dig om att du inte behöver vara perfekt produktiv, komma i form, lära dig en ny färdighet och organisera ditt garage under tiden karantän. Dr Michelle Frank, klinisk psykolog, ADHD-specialist och medförfattare till En radikal guide för kvinnor med ADHD, kommer:
- bryta ner vetenskapen om mänsklig stressrespons
- prata om samspelet mellan stress och ADHD
- visa några enkla, praktiska hanteringsstrategier för kropp och själ för att hjälpa dig att leva bra med ADHD, särskilt under covid-tiden.
Se videorepriset
Ange din e-postadress i rutan ovan märkt "Video Replay + Slide Access" för att titta på videouppspelningen (textning finns tillgänglig) och ladda ner bildpresentationen.
Ladda ner eller streama Podcast Audio
Klicka på play-knappen nedan för att lyssna på det här avsnittet direkt i din webbläsare, klicka på 
symbol för att ladda ner för att lyssna senare, eller öppna i din podcast-app:Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Läs mer om kvinnor och ADHD från Dr. Frank
- Kan inte få något gjort? Varför ADHD-hjärnor blir förlamade i karantän
- Du är inte summan av dina ADHD-utmaningar
Möt experttalaren:
Michelle Frank, Psy. D., är en legitimerad klinisk psykolog som specialiserat sig på att tillhandahålla diagnostiska och behandlingstjänster till individer med ADHD. Hon är medförfattare, tillsammans med andra ADHD-experten Sari Solden, till den kommande boken för kvinnor med ADHD med titeln En radikal guide för kvinnor med ADHD: Omfamna neurodiversitet, lev djärvt och bryt igenom barriärer.| Se expertens fullständiga bio »
#CommissionsEarned
Som Amazon Associate tjänar ADDitude en provision från kvalificerade köp gjorda av ADDitude-läsare på affiliate-länkarna vi delar.
Lyssnarrekommendationer
- ”Föreläsaren var fantastisk, genomtänkt med sin presentation. Perfekt tidsinställda, enkla meddelanden, men med stor insikt som formulerades perfekt för att ta itu med de svårigheter vi står inför med pandemin idag. Excellent!"
- "Jag tycker alltid att doktor Michelle Franks synpunkt verkligen resonerar med mig. Hennes idéer och strategier är alltid så hjälpsamma. Tack!"
- "Tack! Bra timing och bra innehåll! Som alltid, utmärkt kvalitet på högtalare och teknik. Ni rockar allihop!"
- "Det här var första gången jag kände mig validerad som en vuxen kvinna med ADHD!"
- "Så underbart och normaliserande för mig och presenterat på ett så kärleksfullt och omtänksamt sätt!"
Följ ADDitude's fullständiga ADHD Experts Podcast i din podcast-app:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher
Video Replay + Slide Access
Ange din e-postadress nedan för att se videorepriset och ladda ner bildpresentationen, plus få strategier från ADDitude via e-post.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes. expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsa. betingelser. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en orubblig källa till förståelse. och vägledning längs vägen till friskvård.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
