Sluta skjuta upp nu! Kognitiv beteendeterapi för vuxna med ADHD
Lyssna på "Hur kognitiv beteendeterapi kan hjälpa dig att övervinna prokrastinering" med J. Russell Ramsay, Ph. D.
Klicka på play-knappen nedan för att lyssna i din webbläsare. Mobilanvändare kan öppna det här avsnittet i: Apple Podaster; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO
Klick här för att få tillgång till den ursprungliga webbinariets sändning och tillhörande bilder.
Lägg till ADDitude's ADHD Experts Podcast till din podcast-app: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO| Stitcher
Är det alltid den svåraste delen av uppgiften för dig att bara komma igång? J. Russell Ramsay, Ph. D., förklarar hur du identifierar dina "tipping points" som kommer att sporra dig att starta och avsluta projekt.
Rekommenderade resurser:
- Gratis nedladdning: ADDitude-guiden till alternativ ADHD-behandling
- Hur kognitiv beteendeterapi fungerar
- Utmana dina tankar, förändra ditt liv
- E-bok: ADHD medicinering och behandling
Lyssnarnas vittnesmål:
- ”Det här var till stor hjälp och gav mig konkreta idéer för uppgifter som jag kan påbörja direkt. TACK! “
- "Älskade denna podcast, Dr. Ramsey är en fantastisk presentatör - jag tyckte att hans förslag och insikter var mycket relevanta och praktiska. Tack!"
- "Jag fick just diagnosen Adult ADD, och jag antar att jag fortfarande förnekade det eftersom jag såg mig själv i ALLA av dessa exempel. Det är väldigt betryggande för mig att det inte bara finns så många andra människor där ute som kämpar med "misslyckande" som jag, utan att det finns alternativ för att övervinna och hantera verkligheten kring ADD. Tack!"
Anmärkning om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinarserie, och ljudet har fångats från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i livewebinarierna på: www.additude.com/webinars/
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes. expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsa. betingelser. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en orubblig källa till förståelse. och vägledning längs vägen till friskvård.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
