ADHD Viktminskning: En guide för vuxna att gå ner i kilon (för gott!)
Video Replay + Slide Access
Ange din e-postadress nedan för att se videorepriset och ladda ner bildpresentationen, plus få strategier från ADDitude via e-post.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
Avsnittsbeskrivning
Att nå och bibehålla en hälsosam vikt är ett maratonlopp. Kampen är särskilt utmanande för individer som lever med ADHD-symtom som saboterar deras bästa avsikter. Impulsivitet kan leda direkt till Twinkies eller Doritos, istället för näringstät frukt och fullkorn, samtidigt som den känslomässiga överväldigandet lockar lugnande kolhydrater – pasta eller potatis eller bröd. Studier visar att att ha ADHD är korrelerat med en högre risk för fetma och större viktminskningskamper. För att gå ner i vikt på ett hälsosamt, hållbart sätt måste det ske genom en ADHD-lins.
Lyssna och lär av Roberto Olivardia, Ph. D., handla om:
- Varför personer med ADHD löper högre risk för fetma
- Utmaningarna med att gå ner i vikt för personer med ADHD
- Kognitiva självpratstrategier för att gå ner i kilon
- Smarta shoppingstrategier för stormarknader
- Medvetet ätande närmar sig
- Vikten av ansvar för att uppnå och bibehålla viktminskning
- Föräldratips för att hjälpa ditt barn att äta bra, träna och behålla en hälsosam vikt
- Vikten av bra kost för att optimera din hjärna och vikt
Se videorepriset
Ange din e-postadress i rutan ovan märkt "Video Replay + Slide Access" för att titta på videouppspelningen (textning finns tillgänglig) och ladda ner bildpresentationen.
Ladda ner eller streama Podcast Audio
Klicka på play-knappen nedan för att lyssna på det här avsnittet direkt i din webbläsare, klicka på 
symbol för att ladda ner för att lyssna senare, eller öppna i din podcast-app: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Mer om ADHD och mat
- Gratis guide till en utsökt (och ADHD-vänlig!) diet
- ADHD-fetma-länken - och hur man kan överlista det
- ADHD, Impulsiv ätande och fetma
- E-bok: Kost- och kostguiden för vuxna med ADHD
Möt experttalaren:
Dr Roberto Olivardia är klinisk psykolog och föreläsare i psykologi vid Institutionen för psykiatri vid Harvard Medical School. Han har en privat psykoterapipraktik i Lexington, Massachusetts, där han är specialiserad på behandling av Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), tvångssyndrom (OCD), Body Dysmorphic Disorder (BDD) och ätande Störningar. Han har talat på ett flertal webbseminarier och presenterar vid många föredrag och konferenser runt om i landet. Han sitter för närvarande i den vetenskapliga rådgivande nämnden för ADDitude, samt i de professionella rådgivande nämnderna för Barn och vuxna med ADHD (CHADD), den Attention Deficit Disorder Association (ADDA) och Riksförbundet för män med ätstörningar. Han är också medlem i ADDitude ADHD Medical Review Panel och en betald konsult för Understood.org.| Se expertens fullständiga bio »
Lyssnarrekommendationer
- "Det var mitt första webbseminarium och var utmärkt. Jag diagnostiserades nyligen med adhd för vuxna vid 48 års ålder, så jag lär mig fortfarande vad allt detta betyder, och detta webbseminarium gav mig stor inblick i viktkampen jag har haft under större delen av mitt liv. Tack!"
- "Presentatören var utmärkt. Han var så entusiastisk över ämnet. Han beskrev sina egna problem och hur han hanterade dem. Jag tänker lyssna på det här igen.”
- "Dr. Olivardia var så jordnära, insiktsfull och verkligen hjälpsam. Bra presentation och moderator. Tack!"
Följ ADDitude's fullständiga ADHD Experts Podcast i din podcast-app:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Pocket Cast | iHeartRADIO | Stitcher
Video Replay + Slide Access
Ange din e-postadress nedan för att se videorepriset och ladda ner bildpresentationen, plus få strategier från ADDitude via e-post.
Du kan välja bort det när som helst. Villkor och Integritetspolicy.
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes. expertvägledning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsa. betingelser. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en orubblig källa till förståelse. och vägledning längs vägen till friskvård.
Få ett gratisnummer och gratis ADDitude eBook, plus spara 42 % på omslagspriset.
