Vad är hjärnträning för ADHD?

Osäker på vad som utgör hjärnträning? Du är inte ensam. Denna alternativa behandling innebär olika saker för olika människor och omfattar ett brett spektrum av program - vissa mer ansedda än andra.

I den här videon kan du lära dig om de två typerna av hjärnträning som används för ADHD.

Vad är hjärnträning?

Otaliga appar och spel lovar att göra dig smartare eller mer fokuserad.

Men räknar de som hjärnträning? Vad betyder den termen? verkligen betyda?

"Hjärnträning" är beroende av idén om "neuroplasticitet", en teori om att hjärnan kan anpassa sig och växa i alla åldrar.

Termen används för att beskriva en rad program, övningar eller verktyg som är utformade för att ”stärka” hjärnfunktioner, inklusive:

• Minne
• Fokus
• Koncentration
• Exekutiva funktioner

”Potentialen för hjärnträning som ett nytt terapeutiskt verktyg är fenomenal. Genom att förstå hjärnkretsar kan vi skräddarsy interventioner som medicinering eller psykoterapi inte har tillgång till eller förbättrar. Dessa program är inte invasiva, har minimala biverkningar och är för det mesta roliga. ”- Amit Etkin, Ph. D.

När vi talar om hjärnträning för ADHD, hänvisar vi i allmänhet till:

• Neurofeedback
• Kognitiv träning

Neurofeedback är en process för övervakning av hjärnaktivitet med hjälp av sensorer. Lär dig sedan att ändra tankemönster med övning baserat på dessa resultat.

BrainPaint och Play Attention är två populära neurofeedback-program.

Kognitiv träning är processen att bygga en specifik förmåga - som läsning eller problemlösning - med spel eller övningar.

LearningRX är ett populärt kognitivt träningsprogram.

Med tanke på det stora utbudet av hjärnträningsprogram och tillvägagångssätt är det omöjligt att säga om hjärnträning i allmänhet hjälper ADHD-symtom.

"I stället för att uppmärksamma några generaliserade slutsatser om effektiviteten i hjärnautbildning, bör föräldrarna undersök noggrant påståenden och forskningsstöd för varje speciell strategi de överväger. ”- David Rabiner, Ph. D.

Våra redaktörer rekommenderar också

Hjärnträning för ADHD: Vad är det? Fungerar det?
Gratis nedladdning: Vad är Neurofeedback?

Uppdaterad 7 september 2018