Lyssna på "Hur ADHDers kan förvandla avsikter till handlingar" med J. Russell Ramsay, Ph.D.

Lyssna på "Hur ADHDers kan förvandla avsikter till handlingar" med J. Russell Ramsay, Ph.D.

Klicka på uppspelningsknappen nedan för att lyssna, eller klicka på nedladdningsikonen för att ladda ner podcasten och spara den sedan på din enhet. Mobilanvändare kan tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen eller tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.

Följ additude’s ADHD-experter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

---

J. Russell Ramsay, Ph.D. förklarar hur vuxna med ADHD kan slutföra sina uppgifter och uppnå sina mål.

I det här avsnittet:

• Varför vuxna med ADHD har problem med att utföra uppgifter, även om de vet vad som måste göras
• Hur man effektivt använder en to-do-lista och en daglig planerare för att prioritera, hantera och slutföra uppgifter i tid
• ADHD-bevisa strategier för att hantera avbrott och distraktioner, så att du kan komma tillbaka till jobbet

Rekommenderade resurser:

• Gratis resurs: Få kontroll över ditt liv och schema
• Procrastinator's Guide to Getting Things Done
• Kraften i en välgjord att göra-lista
• eBok: Att få saker gjort med ADHD för vuxna

Lyssnarvidder:

• ”Att lära mig att hantera min Att göra-lista och att faktiskt slutföra uppgifter är ett stort steg framåt i att organisera mitt liv. Jag kommer att rekommendera det här webinariet till så många människor med ADHD som jag kan. Tack så mycket!"
• "EXCELLENT! Jag gillade det här webinaret, tack ADDitude, tack, Dr. Ramsay! ””
• “Mycket påverkande webinarie och granskning av publikfrågor. Det fanns konkreta takeaways och en realistisk diskussion av både mål och utmaningar. Tack."

Lyssna in och berätta vad du tycker i kommentarerna. Om du är intresserad av reklam i additude’s ADHD-experter podcast, skriv till oss på [email protected].

Hur lyssnar jag?

Om du inte ser podcastspelaren högst upp på sidan eller prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast någon annanstans, följ dessa instruktioner:

Från din telefon eller surfplatta:

Du kan prenumerera på additude’s ADHD-experter podcast i alla podcastspelare. Om du läser detta på en Apple mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Podcasts-appen. Om du läser detta på en Android-mobil enhet, tryck på den här länken för att öppna Stitcher-appen.

Från ett skrivbord eller en bärbar dator:

Klicka på ”play” -knappen längst upp på sidan för att starta avsnittet. Håll det fönstret eller fliken öppen i din webbläsare medan du lyssnar, annars kommer podcast-avsnittet att sluta spela.

Obs om ljudkvalitet: Denna podcast är en inspelning av en webinar-serie och ljudet har tagits från telefonsamtal, inte inspelat i en studio. Registrera dig för att delta i live-webbseminarierna på: www.additude.com/webinars/

---

---

Uppdaterad 30 juli 2019