Eliminering av pappersrocket: Vad man ska hålla, vad man ska kasta

F: "Min make föreslog att vi skulle eliminera en del av det pappersröret som har tagits upp i vårt hus, men jag är inte säker på var jag ska börja. Har du några tips för att få vår översvämning av papper under kontroll?

Säkert eliminerar pappersröret börjar med att bestämma vad du behöver behålla. ADHD-hjärnan klarar sig bättre med "ja / nej" -beslut än med typen "vad ska jag göra med det". Jag föreslår att du gör en första genomgång av allt och frågar, "Är det här papperskorgen?" Om svaret är "ja", lägg det i en papperskorgen. Gå sedan igenom den högen och strimla allt med personlig information. Resten kan återvinnas.

Gå sedan igenom de återstående tidningarna och fråg: "Kommer jag någonsin att behöva detta?" Lägg nödvändiga handlingar åt sidan för att arkiveras (vilket är en separat utmaning). Leta nu efter papper som representerar uppgifter (något du måste agera på). Sätt uppgifterna på en att göra lista, så att du kan bli av med papperet. Vid denna tidpunkt bör du sitta kvar med papper som du har svårt att gå av med av en eller annan anledning. Försök att komma till roten till din motvilja och gå därifrån.

Uppdaterad 6 augusti 2018