Vad ska jag göra med mitt liv? Fånga dina ADD-passioner i en leende-fil!

Vad ska jag göra med mitt liv?

Undrar du någonsin om dina intressen har mening eller syfte? Saknar du förtroende för vissa områden i ditt liv? Gör en karriärflyttning undvika dig? Gillar du att forska saker som väcker ditt intresse och fantasi? Känns världen ibland som ett gigantiskt pussel som väntar på att lösas?

Om någon av dessa tankar eller beteenden beskriver dig, kommer du att skapa en Smile-fil som hjälper dig att bygga förtroende för dina talanger och ge dig motivation att förfölja a nya jobb eller en ny riktning i livet.

Vad är en leende-fil?

En smilfil är en samling foton, brev, artiklar, citat, ritningar och andra artiklar som visar vad du har gjort i ditt liv - prestationer som du känner dig bra med. Saker som får dig att le. De flesta av oss med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) har slått oss själva över misstag, misstag och ADHD-beteenden sedan vi var barn. Vi glömmer hur coola vi är och hur mycket vi har gett till våra familjer, vårt arbete, våra vänner och världen. En smilfil är en motgift mot

negativa tankar och upplevelser. Det är ett visuellt och skriftligt bevis som vi har gjort och fortsätter att ge betydande bidrag till världen. Vi borde må bra om dessa bidrag.

Din leende-fil kommer att påminna dig om dina passion och varför det är viktigt att hitta ett jobb som håller dig lycklig, fascinerad och nyfiken under hela livet. Vår hjärnans ledningar gör att vi kan ta en bredare syn på världen i många situationer. Det är därför många individer med ADHD är framgångsrika VD och företagare. De kan se vad kunderna behöver och ge dem det.

När du tittar på artiklarna i din Smile-fil ser du mönster och gör anslutningar som leder till bra idéer eller en karriärriktning som använder dina styrkor. Din leendefil beskriver ärligt vem du är och vad som är viktigt för dig i världen. Det förmedlar dina preferenser i livet. Kanske bekräftar det varför du kanske inte har varit nöjd med ditt tidigare arbete.

[Gratis resurs: Vad du ska fråga dig själv att hitta det perfekta jobbet]

Efter några veckor med att fylla din Leende-fil med framställningar av dina passioner och tankesätt, leta efter ledtrådar till vad ditt nästa liv kan vara. Njut av dina prestationer och bygg självförtroende. Vi är tänkta att göra det vi verkligen dras till. När vi hedrar det, kan vi fatta beslut baserat på denna sanning, som är rätt där i din Smile File.

Hur man skapar en leende-fil

En Smile File är inte ett konst- och hantverksprojekt. Det är en fortlöpande representation av vad som är viktigt för dig. Hitta en "behållare" som representerar dig. För vissa kan det vara en enkel filmapp. För andra kan det betyda en mer detaljerad portfölj eller ett fint bindemedel med plastinsatser eller en urklippsbok. Om du gillar att göra hantverk, gå till stan och klä upp din Smile File. Annars, håll det enkelt! När din första behållare är full, börja med nästa. Tricket är att komma ihåg att göra det.

Planera tider i din kalender för att lägga till din Smile-fil minst en gång i månaden, oftare om du föredrar det. Målet är att när du minns, ser eller gör något som engagerar din passion eller gör dig lycklig, tänker du automatiskt Smile File.

Det finns många användningsområden för en Smile-fil. Det kan vara en portfölj för att visa upp ditt arbete för en potentiell kund eller arbetsgivare. Gör det till en tydlig påminnelse om varför du är en sådan framstående i världen. Kanske idag är det det enda skälet till att du behöver skapa Smile-filen.

[Squirrel Bingo: The Feel-Good Game som våra läsare älskar]

Gör det till ett familjeaffär

När du är i flödet att skapa din Smile File kan du överväga att göra det till en familjeaktivitet. Du kan föreställa dig hur ett barns Smile File kommer att påverka hennes liv när hon växer. Det är inte en urklippsbok. Det är ett projekt som ger information och ledtrådar om vart ett barn kan vara på väg i framtiden. En smilfil lär ett barn med ADHD att fira sin obehag. Det är en gåva som varar livet ut.

---

Vad du ska inkludera i en leende-fil

• ett rekommendationsbrev
• en bild av dig med någon speciell
• en inspirerande bok, artikel eller dikt du har läst eller skrivit
• en bild av en webbplats du skapade
• en dikt eller en berättelse du älskar
• allt du har skapat - foton av konst, möbler, smycken, hemförbättringar som du designade
• anteckningar från människor som komplimanger dig eller säger hur cool du är
• kreativt skrivande av något slag
• anteckningar från ett tal eller en workshop som du tyckte om
• bilder på förråd eller natur som fångar ögat.

[Stänga ADHD Confidence Gap]

Uppdaterad 29 juli 2019