Din decluttering Mantra: Det är bara saker

Personer med uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) bli sentimental om massor av saker, särskilt de saker vi har fått. Vi tenderar att hålla oss fast vid saker mer än neurotypiska människor gör. Skulden över att ge bort saker som vi har älskat gör det mycket svårt att bli av med saker och rensa bort våra rum och garderober.

Här är några vanliga ursäkter för att hålla fast vid saker, och några ännu bättre skäl för att bli av med det.

"Jag känner mig så skyldig att bli av med en present." Det var Jans anledning till att förvara många av föremålen i hennes kök, som förvarades i oöppnade lådor och skåp. Jag sa till henne att gåvor är symboler för den kärlek vi accepterar från familj och vänner, och att omgåva dem är ett sätt att hålla den kärleken flödande. Jan tittade på en ful svart vas och sa: ”Jag antar att du har rätt. Detta kan hålla kärleken flödande under lång tid. Det gjordes för återgåva. ”När Jan gav bort den första gåvan var resten lättare att avskärma.

[Gratis nedladdning: 22 Clutter-Busting strategier för vuxna med ADHD]

"Jag kommer så småningom att göra något ur dessa saker." Det var Matts anledning till att hålla fast vid det mesta av röran i hans garage, som hade blivit ett lager för skräp. För Matt, som gillade att tippa på helgerna, var föremålen skatter. En kompromiss måste göras. För att göra det enkelt såg Matt sig omkring och valde saker han skulle använda i ett renoveringsprojekt som han visste att han hade tid till. Han sa adjö till de saker han aldrig skulle arbeta med.

”Jag tål inte att dela med det här. Det är för speciellt. ” Detta är hur Tara svarade på 90 procent av röran i hennes sovrum. Jag visste att det var dags att diskutera sentimentalitet kontra över sentimentalitet. Vi pratade om att ta bilder av hennes mest uppskattade ägodelar och sätta dem i en digital fotoram. Hennes memorabilia bevaras nu i ett fantastiskt bildspel som visas på en rörig frisör.

"Kanske detta är värdefullt?" frågade Tim när han gick genom ett rum fullt av saker han hade ärvt. Vi löste problemet genom att googla artiklarna. Vi upptäckte att gamla tidskrifter, baseballkort och barndomsleksaker sällan hämtade mycket, såvida de inte var i orörda skick. Vi hittade också ett auktionshus som gjorde gratis utvärderingar i hopp om att Tim skulle sälja några av föremålen. Och det gjorde han.

[The Ultimate Room-by-Room Organization Guide]

Uppdaterad 6 maj 2019