Matberoende och symtom på matberoende
Hur vet du om du är en matberoende, har ett matberoende? Matberoende kan visa dessa tecken och symtom på matberoende.
Har du någonsin undrat: "Är jag en matberoende?" Några av tecken och symtom på matberoende inkluderar:
- mat begär
- störd kroppsbild
- hetsätning
- hemligt äta
- skam och rädsla för mat
Hemliga tankar och beteenden hos matberoende
Vissa matberoende stjäl mat eller pengar för att köpa mat. Andra upplever obehag i situationer utan mat.
Matmissbrukare täcker ofta känslor när mat, ätande eller vikt diskuteras, vilket ibland flyttar ämnet till ett annat ämne. Det finns ett direkt samband mellan sjukdom och hemlighet, enligt Kay Sheppard, M.A., författare till Matberoende: kroppen vet och från den första biten. "Beroende trivs i bedrägeri och isolering", säger Sheppard.
När matmisbrukaren tappar kontrollen över maten förlorar hon också kontrollen över livet. Livet är en nedåtgående spiral i den beroendeframkallande processen. När man är maktlös över livsmedel, blir livet omhanterligt. Beroende försöker missbrukaren bantning, fasta, träning och kanske till och med rensning.
Sheppard, som är en ätstörning behandlingsspecialist, säger matmisbrukaren involveras i självbedrägeri och andras bedrägeri, rationaliserar irrationellt beteende och gör ursäkter för bergen av mat som konsumeras. "Om du hade ett liv som mitt, skulle du också binge," säger matmissbrukaren, som verkligen inte förstår alls varför han bingeing.
Enligt Sheppard blir missbrukaren slö, irritabel och deprimerad när alla ansträngningar för att kontrollera mat misslyckas. Viktminskningsprogram kan inte ge svaret på missbruksproblemet. När träningsberoende bryter ett ben, inser hon att hennes mat är ute av kontroll och att hon inte längre kan lura sig själv. Löften och resolutioner misslyckas. Utan noggrann information om missbruk är missbrukare avsedda att misslyckas och lider kontinuerligt av självkänsla.
Fler symtom på matberoende uttryckt av matberoende
Vilka är symptomen på matberoende?
Cleveland Clinic rapporterar att endast matberoende kan avgöra om det finns matberoende. Här är frågor som potentiella matberoende kan ställa sig:
- Har jag försökt men inte kontrollerat mitt ätande?
- Döljer jag mig själv som gömmer mat eller hemlighetsfullt?
- Har jag skuldkänslor eller ånger efter att ha ätit?
- Äter jag över känslor?
- Påverkar min vikt mitt livsstil?
- Hur är matberoende behandlas?
Matmisbrukare kan också ha symtom inklusive huvudvärk, sömnlöshet, irritabilitet, humörförändringar och depression. De kan lindra dessa symtom - men bara tillfälligt - genom att äta de livsmedel de längtar efter.
källor:
- Cleveland Clinic
- Kay Sheppard, M.A., mental hälsorådgivare och en certifierad ätstörningsspecialist.
Nästa: Matberoende frågesport
~ alla matberoende artiklar
~ alla artiklar om missbruk
