För ADHD-par: Håll dig säker under semestern

Att sitta genom en hel middag hemma med min man Alaric är omöjligt. När jag är halvvägs genom min potatismos, han ordnar upp kryddstativet eller bläddrar igenom de räkningar vi behöver skicka ut. Eftersom Alaric, en scenchef, diagnostiserades med ADHD (ADHD) när han var 13 år gammal har jag accepterat oundvikligheten av min mans spräcka från köket och inte längre bryr mig.

Jag blev inte heller förvånad när Alarics far Fred, en maskiningenjör, omedelbart började städa upp Thanksgiving-middagen som vi ännu inte hade slutfört eftersom han också har ADHD. Semestermöten med familjen kan vara svåra för dessa svåra killar - "Att ha ADHD är som att ha ett hörapparat på alla fem sinnen," säger Fred. ”Du hör människorna prata, klirrande glasögon och tallrikar. Jag har en hemsk tid vid varje stor middag som försöker koncentrera mig på bara en konversation. ”

Alaric tar ADHD-signalen från sin far och hoppar från konversation till konversation vid familjesammanträden. "Det är som om jag glaserar över den person jag har pratat med och tappar på vad jag tycker är ett mer intressant samtal medan jag går in på det," säger han.

[Gratis delning: Bli en Small-Talk Superstar]

Som om maten, familjen och festligheterna inte räcker för en sensorisk överbelastning, lägger till de tråkiga uppgifterna för semesterplanering - som handla - kan skicka min man in i en spinn.

"Butikerna spelar bekant musik och jag kommer glömma vad jag gör och bara lyssna på den," säger Alaric. "Det är konstigt att jag måste ta mediciner innan jag shoppar, men det hjälper mig att hålla fokus på vad jag kom för och jämföra priser så att jag inte vandrar fram och tillbaka," säger Alaric. Helgshopping är inte en behandling för sin pappa heller - "Jag hatar folkmassorna och distraheringen av det", säger Fred.

Han och hans fru Adrienne samarbetar vid samlingar för att hjälpa varandra att hantera - han med sin ADHD och hon med ett hörselproblem. ”När han går till företagets julfest, finns det cirka trettio personer där; och eftersom jag bär hörapparat påverkar det mig lika illa, säger Adrienne. Fred har lärt sig att fokusera på Adriennes diskussioner med andra så att han kan ingripa om hon missar vad någon har sagt.

Detta samarbetsförhållande fungerar även i planeringen för semesterstyckena, ”jag delegerar allt och fattar beslut,” säger Adrienne, ”och Fred är muskeln”. Adriennes främsta lösning på att förstå och hjälpa sin man är att sätta sig själv i sin position, ”Jag har att tänka som om han gör så jag kan räkna ut var han ska gå nästa, ”sa hon,” han kan bara hantera saker för det lång".

När vår andra jul tillsammans närmar sig Alaric och jag på semester ärenden så att ingen av oss är det överväldigad, och vi tittar både på Fred och Adriennes exempel för att hjälpa oss att ha många lyckliga (och lugna!) helgdagar till komma.

[“Vad jag önskar att min partner visste om min ADHD”]

Uppdaterad 19 november 2018