Driven till distraktion?

Hur passande att idén till den här kolumnen - om ADHD-förarens distraherbarhet - kom till mig när jag körde. Jag vet att varje bilist riskerar att bli distraherad - särskilt i dessa dagar, när människor äter, dricker, pratar i telefon, fiklar med radion och applicerar smink medan de sitter bakom rattet. Men det är värre för oss - mycket värre. Annals of General Psychiatry rapporterade nyligen att vi är mycket mer benägna än människor utan ADHD att begå trafiköverträdelser och att ha "negativa körresultat."

För att se hur enkel teknik kan hålla oss säkra på vägen, läs vidare - men snälla, inte när du kör.

Ringer alla bilar!

Hur riskabelt är det att använda en mobiltelefon under körning? Mycket. Det bästa rådet skulle vara att lämna telefonen hemma. Eller håll den i bagageutrymmet så att du har det i en nödsituation.

Naturligtvis vill du förmodligen inte vara i kontakt under körningen, särskilt om du tillbringar mycket tid på vägen. Skaffa ett trådlöst headset och konfigurera det så att du kan ringa snabbt upp vänner och familjemedlemmar med en knapptryckning. Ännu bättre är handsfree-trådlösa högtalartelefonsatser, som Nokias HF-6W (

Nokia.com, $ 179), som ansluts till din bils cigarettändaruttag. (Du kommer ändå inte använda det, eftersom vi alla vet att det är farligt att röka under körning - eller någon annan tid.) Slutligen, om din telefon har röstaktiverad uppringning, använd den. (Det är en bra idé att kontrollera statens lagar om användning av mobiltelefoner under körning.)

Säker slurping

Hur är det här för en Catch-22? Att smutta kaffe kan hålla dig vaken, men att kasta efter en kopp kan leda till att du vrider dig från vägen - eller i mötande trafik. Jag antar att du kan få en av de hydratiseringsryggsäckar som används av långväga löpare och cyklister. Men allt du egentligen behöver är en pendlare rånar. Mina favoriter är Drive Time-kaffemugg ($ 22,95) och Travel Tea Mug ($ 19,95), som har en inbyggd sil. Båda finns tillgängliga kl CoffeeCakes.com.

Mindfulla hjälpare

Personer med ADHD är ökända för att glömma saker. Men när jag kommer bakom rattet, är det verkliga problemet att komma ihåg något: ett ärende att köra, ett telefonsamtal att göra, en idé till en kolumn. Min impuls är att nå min penna och skriva ner en lapp, men det är uppenbarligen inte så bra idé. (Kan du säga "fender bender"?) Nu använder jag min mobiltelefons röstinspelningsfunktion - tryck på en knapp och börja prata.

Ett annat alternativ är ett av de anteckningar som fastnar i instrumentpanelen. Amazon.com säljer BLK Slimline Urklipp för mindre än fem dollar.

Störningar i baksätet

Buller och aktivitet i baksätet kan vara farligt distraherande för föraren. Pussel, målarbok och spel hjälper barn (även hyperaktiva med ADHD) att hålla händerna för sig själva. En Nintendo DS kan vara ännu bättre, särskilt med Nintendos nya serie Hjärnåldersspel, som kombinerar beteendefokuserad underhållning med ett träningspass för den vita saken.

Ett annat alternativ är en bärbar DVD-spelare med hörlurar. Eller tänk på min favorit, den iPod (Apple.com, $249-$349); förutom musik och podcast, spelar det filmer eller TV-program nedladdade från iTunes. Det finns inga DVD-skivor att förlora eller repa.

Tänk om dina körkamrater är de som har päls och svans? Kolla upp Fyra tassar, kl FourPaws.com. De arbetar med bilens säkerhetsbälten för att hålla Rover (eller, i mitt fall, Nick) säkert fastspänt.

Observera till vägtullarna och tillkännagivande bankkassare: Doggie kex är alltid välkomna, även om Nick måste stanna kvar i sitt säte, istället för på mitt varv.

Uppdaterad 7 juli 2017