Hjärnkroppsanslutningen
Mycket strukturerad träning som utmanar hjärnan och kroppen har en större positiv inverkan på dem med ADHD än aerob träning ensam.
En liten studie vid Hofstra universitet fann att pojkar i åldern åtta till 11 år som deltog i kampsport två gånger i veckan förbättrade sitt beteende och prestanda på ett antal åtgärder, jämfört med dem på ett typiskt aerobt träningsprogram (båda typerna av träning ledde till dramatisk förbättring jämfört med icke-aktiva kontroller).
Barnen involverade i kampsport slutade mer av sina läxor, var bättre förberedda för lektioner, förbättrade sina betyg, bröt färre regler och hoppade ut från sina platser mindre ofta. Kort sagt, de kunde bättre stanna på uppgiften.
Uppdaterad 14 april 2017
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude eBook, plus spara 42% rabatt på täckningspriset.
