Skaffa redskap: Reglerna på vägen
Studier visar det vuxna med ADHD driver som om de är under påverkan av alkohol, även om de inte har konsumerat något. Följ dessa riktlinjer när du kör:
Om din uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) är måttlig till svår, ta din ADHD-medicinering innan du kör.
Om du inte tar medicin eller om det finns en chans att det har försvunnit, låt någon annan köra.
Bär alltid säkerhetsbältet. Lägg en klisterlapp på din instrumentbräda eller över tändningen för att påminna dig själv att göra det.
Förbruk inte en droppe alkohol innan du kör. Period. Vuxna med ADHD påverkas mer negativt av även låga doser av alkohol än förare utan ADHD.
Håll dig borta från din mobiltelefon och handdator. Vuxna med ADHD behöver inte extra distraktion. Om du måste SMSa eller svara på ett samtal eller ett e-postmeddelande, dra av vägen.
Utdrag ur Ta betalt av ADHD för vuxna, av Russell A. Barkley, Ph., med Christine M. Benton. Copyright 2010. Omtryckt med tillstånd från Guilford Press. Russell Barkley, Ph. D., är medlem i ADDitude's ADHD Medical Review Panel.
Uppdaterad 8 juli 2019
Sedan 1998 har miljontals föräldrar och vuxna litat på ADDitudes expertguidning och stöd för att leva bättre med ADHD och dess relaterade psykiska hälsotillstånd. Vårt uppdrag är att vara din betrodda rådgivare, en oöverträfflig källa till förståelse och vägledning längs vägen till wellness.
Skaffa en kostnadsfri fråga och gratis ADDitude e-bok, plus spara 42% av täckningspriset
