F: Varför uppträder min tonåring annorlunda - och värre - runt mig?

F: ”Varför har min 16-åriga son med ADHD mer utbrott runt - och mindre respekt för - den förälder han är mest med? ” -Almomof3

---

Kära Almomof3:

Din fråga förvirrar många föräldrar. Varför uppträder en tonåring med ADHD som värst med sin primära vårdgivare? Det finns många möjliga svar, men den vanliga tråden är en känsla av anslutning och säkerhet.

Varför tonåringar skapar avstånd

Ungdom är en tid att fråga, "Vem är jag?" och "Var tillhör jag?" Hittills har våra barn identifierat sig först som en familjemedlem. När de åldras växer deras fokus utåt till sina jämställdhetsgrupper, deras etniska eller religiösa kohorter och deras anknytning till aktiviteter som sport, musik, konst eller drama. De försöker på nya roller och se vilka de gillar bäst. Att skilja sig från föräldrar är naturligt men sällan smidigt, även för barn som inte har ADHD. När tonåringar dansar mellan separation och närhet försöker de definiera en relation med dig som passar deras växande identiteter.

Det är normalt för tonåringar att testa gränser

Tonåren trycka tillbaka när de känner sig säkra. De utmanar och testar gränserna för den förälder de känner och förstår bäst. Även om det inte är kul att vara den här föräldern, är detta beteende ett bevis på det solida band du har bildat tillsammans sedan barndomen. Tro det eller inte, din son känner sig säker nog att utmana dig eftersom han vet att du är där för honom. Konflikt, även om det är mycket obehagligt, är en intensiv form av anslutning.

Bekanta förhållanden kan föda upp en tonåringens förakt

Den förälder som är mest runt gör oftast brorparten av disciplineringen och gränssättningen. Den förälder som inte alltid är närvarande kanske inte känner till dagliga problem med snabbknappar och kan låta saker glida. En tonåring är mindre benägna att slösa bort sin dyrbara och begränsade tid med att argumentera med den här föräldern. Istället kan han samarbeta lättare för att hålla freden och hålla saker positiva. För tillfället kan det verka orättvist att du, trots allt du gör för din son och hela tiden du tillbringar tillsammans, får det värsta beteende han har att erbjuda. Denna frustration kan också bidra till några av dina svårigheter med din son.

[Gratis nedladdning: Förvandla din tonårs apati i engagemang]

Anslut lugnt till det som är bra med din tonåring

Alla de positiva insatserna som du har gett din son gömmer sig fortfarande där inne. Tricket är att använda den anslutningen som bas för mer samarbete och mindre skrik. Jag slår vad om att din son inte gillar den negativa tonen i huset heller. Han vet bara inte hur han kan hävda sina önskemål och behov på lämpligt sätt. Istället förlorar han det för att skapa separation och utöva sin nya autonomi.

Försök att hantera dina känslor och hålla dig lugn inför ansiktet till din sons shenanigans. Ju mindre du reagerar, desto mer kan du eftertänksamt svara och bryta cykeln med drama och upprörelse. Genom att hålla dig centrerad och göra samarbetsavtal om frågor kan du minska hans utbrott och uppmuntra respektfullt beteende.

Fem sätt att sprida konflikter med din tonåring:

1. Välj en tyst tid och plats där du lugnt kan diskutera dina konflikter. Du kanske pratar efter middagen eller före sängen. Börja med att berätta för honom att du vill samarbeta för att hitta ett bättre sätt för er att lösa argument och komma överens.
2. Fråga hans åsikt om saker du gör som stör honom. Upprepa exakt vad han säger till honom och skriv ner det. Fråga sedan, "Finns det något annat?" När han är klar med sin lista, dela en eller två saker som han gör som kommer under din hud. Skriv också ner dem.
3. Titta på din lista och se om något av problemen överlappar varandra eller relaterar till varandra. Om de gör det väljer du dessa två saker som de du kommer att adressera först. Om de inte gör det, gå igenom listan tillsammans och välj en fråga från varje lista.
4. Håller med om specifika åtgärder.

• • • Ni kommer var och en att göra uppriktiga ansträngningar för att förändra det beteende som mest gör den andra personen galen.
    • Det är idealiskt att eliminera beteendet, men det är inte så realistiskt just nu. Skjut istället för att minska det.
    • Skapa ett system för att mäta dina framsteg. Om du vill att han ska sluta förbanna dig och han vill att du ska sluta klaga honom om hans rum, räkna ut vilka ord han kan säga och vilka påminnelser du kan ge som är ömsesidigt godtagbara kompromisser.
    • Om någon av er bryter avtalet, kom överens om en konsekvens. Kanske lägger du en dollar i en burk, eller förlorar dyrbar tid eller gör ett arbete som den andra väljer.

Efter några veckor, träffas igen för att utvärdera dina framsteg mot större lugn. Håll dig fast vid denna plan i några månader. Om det går bra, gå vidare till ett annat objekt på listan. Kom ihåg att din son faktiskt älskar och respekterar dig annars skulle han inte agera på det här sättet mot dig.

Har du en fråga till ADDitude: s Dear Teen Parenting Coach? Skicka din fråga eller utmaning här.

[Inuti din tonårs ADHD-sinne]

---

De yttranden och förslag som presenteras ovan är endast avsedda för din allmänna kunskap och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning eller behandling för specifika medicinska tillstånd. Du bör inte använda den här informationen för att diagnostisera eller behandla ett hälsoproblem eller sjukdom utan samråd med en kvalificerad vårdgivare. Rådfråga din vårdgivare om du har frågor eller problem som du har angående ditt eget eller ditt barns tillstånd.

Uppdaterad 17 april 2018