Sprid sanningen om ADHD

Lee ville inte träffa en professionell inom mentalhälsa. Hon var inte säker på att störningen fanns. Och hon ville verkligen inte vara på mitt kontor just nu och vänta på en diagnos. Hade inte alla grannarna berättat för henne att uppmärksamhetsbrist (ADD ADHD) inte är riktigt - särskilt inte hos vuxna?

Endast galna människor ser psykologer eller psykiatriker. Allt hon behövde var lite mer självkontroll, och hon skulle ha det bra. Detta låter bra, förutom att Lee hade försökt denna strategi i mer än 30 år utan framgång. Hon visste i sitt hjärta att något var fel.

Vi uppskattar att så många som 85 procent av de vuxna som har ADHD inte har diagnostiserats. Många vet inte tillräckligt om störningen eller dess symtom för att få en utvärdering. Men vissa, som Lee, kan misstänka att de har det, men förnekar sig själva den hjälp de behöver av rädsla för stigmatisering som ofta följer en diagnos.

Vuxna med ADHD befinner sig alltför ofta i en olycklig position att behöva motivera sin sökning efter hjälp. Varför skulle någon behöva hjälp för något som inte finns? Försvinner inte ADHD efter barndomen? Dessa myter leder till skamkänslor som hindrar människor från att söka behandling eller till och med diagnos. Undvikande av diagnos kan emellertid leda till flera års känsla som ett misslyckande för att inte kunna ändra ADHD-relaterat beteende. Och den resulterande låga självkänslan kan påverka framtida relationer och karriärförtroende negativt.

PEC Borta vid Stigma

Vår utmaning är att sprida myterna kring ADHD och dess behandlingar genom utbildning. Patrick Corrigan, författare till Don’t Call Me Nuts: Att hantera Stigma of Mental Illness, har identifierat tre element i kampen för förståelse: protest, educate, och contakt.

1. Protest

När du konfronteras med en missuppfattning, svara med en informerad kommentar (”Jag måste hålla med om vad du har sagt. Är du medveten om att... ”), eller rikta individen till en stödorganisation, t.ex. National Attention Deficit Disorder Association (ADDA) eller Barn och vuxna med uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning (CHADD), för läsmaterial och resurser. Tystnad från din sida kan tolkas som enighet, så tala upp.

2. Utbilda

Börja med att utbilda dig själv, din familj och de i ditt område. Det är viktigt för dig som är nära att förstå störningen. Några fakta till hands kan vara allt som behövs för att omdirigera en konversation.

På nationell nivå ger organisationer som CHADD och ADDA information och resurser till tusentals människor varje år. Den senaste månaden såg en milstolpe i ADHD-uppsökning när USA: s senat utsåg den 7 september, 2004 National Attention Deficit Disorder Awareness Day, som erkänner ADHD som en viktig folkhälsa oro.

3. Kontakt

Personlig kontakt är förmodligen det mest kraftfulla sättet att ändra attityder, uppfattningar och övertygelser. Berätta din historia och lägg ett ansikte mot störningen. Det är lättare för en icke-troende att bortse från information han läser i en tidning än en person som sitter framför sig och delar sin egen erfarenhet.

Du behöver inte vara vältalig. Du måste bara tala utifrån din erfarenhet och ditt hjärta. Underskatta aldrig kraften i en röst. Gör det för dig själv. Gör det för Lee. Gör det för dina barn och för de som kommer efter dig.

Uppdaterad 7 oktober 2019