OPC: er för ADHD? Hur denna antioxidant förbättrar den kognitiva funktionen

Antioxidanter lovar och levererar många hälsofördelar - inklusive förbättrad hjärnaktivitet relaterad till ADHD. Här kan du lära dig hur en typ av antioxidant, OPC: er, påverkar hjärnvågor och kan användas för att hantera ADHD-symtom som kognitiv dysfunktion, dåligt minne och mer.

Vad är OPC: er?

Oligomera proantocyanidiner (OPC) är polyfenolerna - eller de mörka, rika färgerna - som finns i växter, frukt och grönsaker. Dessa naturligt förekommande mikronäringsämnen innehåller antioxidanter och är mycket koncentrerade källor till fytokemikalier - kemiska föreningar producerade av växter med skyddande eller sjukdomsförebyggande egenskaper. OPC hjälper till att driva de blå i blåbär, det gröna i druvor och grönt te och mörk choklad.

Kan OPC: er hjälpa till att behandla ADHD-symtom?

Preliminära studier visar att OPC: er är en säker, naturlig och effektiv behandlingsstrategi för att stödja kognitiv funktion hos klienter med ADHD. I en studie från 1998 fann Marion Sigurdson, Ph., att en regim av OPC: er fungerade lika bra som de vanligtvis föreskrivna stimulerande medicinerna, inklusive

Ritalin, på 30 barn och vuxna som diagnostiserats med ADD.¹ Efterföljande forskning har bekräftat dessa positiva effekter av OPC: er och ytterligare knutit dem till förbättrad kognitiv funktion, arbetsminne och hjärnaktivering.²

Jean Carpers bok Mirakelkurer innehåller ett kapitel om ADHD och OPC som har lett till vår nuvarande förståelse av OPC som ”mirakelantioxidanten.” "Mirakel" eller inte, OPC: er påverkar neurokemin hos ADHD-hjärnor, särskilt i relation till tre typer av hjärnor vågor:

[Gratis resurs: Lär dig fakta om neurofeedback]

• Alfavågor är de avslappnande hjärnvågorna som produceras under meditation eller yoga.
• Betavågor är de korta, snabba hjärnvågorna som används när vi uppmärksammar och koncentrerar oss.
• Theta-vågor är de långsamma vågorna som är närvarande under lätt sömn eller dagdrömmer - när vi inte är fokuserade.

Personer med ADHD har ökat teta vågor och minskade betavågor, vilket är vad neurofeedback terapi syftar till att ta itu med. EEG-bedömningar (en mätning för hjärnaktivitet) av patienter som fick OPC - till exempel extrakt av grapeseed, blåbär och grönt te - visade en dramatisk minskning av teta vågor och en förbättrad betalningsförmåga uppmärksamhet.

EN studie publicerad i Journal of Applied Physiology, Nutrition and Metabolism analyserade en grupp vuxna behandlade med blåbärsextrakt vs. en placebogrupp. Kognitiva tester och MRT visade att blåbärskoncentratet ökade hjärnaktiveringen i områden associerade med minne och exekutiv funktion.

[Gratis guide till de bästa vitaminer och kosttillskott för hantering av ADHD-symptom]

Detta innehåll har sitt ursprung i ADDitude-expertens webinar med titeln "Nya tilläggsstrategier: Använda spårmineraler och växtextrakt för att behandla ADHD hos barn och vuxna" presenterad av James M. Greenblatt, M.D.

fotnoter

¹ Jean Carper. Mirakel botemedel: Dramatiska nya vetenskapliga upptäckter som avslöjar läkningskraften hos örter, vitaminer och andra naturläkemedel. New York, NY: HarperPerennial. (1998).
² James Greenblatt. “Oligomeriska proantocyanidiner för behandling av ADHD.” (Maj 2017). https://www.thescienceofpsychotherapy.com/oligomeric-proanthocyanidins-for-the-treatment-of-adhd/

Uppdaterad 1 mars 2019