Hemligheten till No-Nag, Never-Late Mornings

Få min två barn med ADHD upp, klädd och utanför dörren varje morgon är en stor prestation, som jag är säker på att det är i ditt hus. Eller ska jag säga, en prövning? Jag brukade lämna huset utmattat och kände att jag just avslutat ett maraton. Jag kände att någon borde stå i min uppfart och överlämna en trofé till mig.

Idag är mina morgnar mindre utmattande och lugnare tack vare ett system jag utvecklade. Efter en särskilt tuff morgon, för ett par månader sedan, körde jag till skolan och insåg att jag hade använt mer energi på 90 minuter än jag skulle spendera under resten av dagen.

Jag frågade mig själv: Varför är jag den enda som bryr sig om att komma ut ur huset i tid, med lunchpaket och tandborstade? Hur kan jag få mina barn att bry sig om sina morgonrutin? Jag insåg att jag behövde synliggöra det "osynliga" för mina barn. Det var det som inspirerade mig att utveckla mitt ”morgonmagnet” -system. Jag nagar dem inte längre att göra varje enskild uppgift. Jag oroar mig bara för att göra mig redo.

Hur jag kom igång

Jag hängde ett magnetiskt torrraderingsskiva på mitt kylskåp. Med hjälp av färgstark tejp delade jag upp den i två kolumner ("Inte gjort" / "Utfört") och två rader (en för varje barn). Jag köpte en uppsättning magneter för varje barn och jag ritade en liten bild och nyckelord på varje magnet i permanent markör för att representera alla morgonuppgifter. Vår lista innehåller: klä dig, ta på dig strumpor, ta på dig skor, lägg sängen, lägg lunch i ryggsäcken, lägg ryggsäcken vid bakdörren, placera jacka med ryggsäcken, samla allt du vill ha i bilen, äta frukost, ta mediciner, rena diskar, borsta tänder. De tre sista uppgifterna är stjärnmärkta, vilket innebär att de är klar efter frukosten.

När mina barn kommer ner, låter jag dem inte äta frukost förrän de har ”spelat sina magneter”. Det betyder att de tittar på varje magnet, en efter en och gör varje uppgift på den. När de slutför en uppgift flyttar de magneten till motsatt sida av brädet. När alla icke-stjärniga magneter har flyttats serverar jag dem frukost. Efter frukosten gör de resten av sina uppgifter - representerade av magneterna med stjärnor på dem. Allt jag behöver göra är att kontrollera var magneterna finns på brädet.

[Gratis nedladdning: Rutiner för morgon och natt]

För att komma ut genom dörren i tid använder jag Tidtimer app. Detta gör att barnen kan "se" tiden försvinna. (Kom ihåg att mitt mål är att synliggöra "osynliga" för mina barn.) Jag ställer in en timer som tidsfrist för att äta frukost och en annan timer som "tidsgränsen".

Min morgon nagging minskade genast med 80 till 90 procent. Båda mina barn förstod omedelbart processen. Vissa morgnar behöver de mer för att spela sina magneter än andra. Men totalt sett är våra morgnar mycket mindre tröttsamma.

Varför magneter fungerar

Mina barn krångade med mig varje morgon, men de argumenterar aldrig med magneterna. Magneterna är en neutral tredje part. De gör dagliga uppgifter synliga och inte förhandlingsbara. Magneterna är också engagerande. De kan manipuleras. Att röra och flytta magneterna är givande för mina barn.

Magneterna ger mina barn en sund känsla av ”kontroll.” Magneterna minskar morgonfriktionen mycket, men det finns dagar då ett av mina barn kommer att stanna över något enkelt, som att borsta tänder. När detta händer måste det bli barnets problem, inte mitt. Det borde vara en följd av att jag är försenad eller stannar, annat än att bara lyssna på mig.

[Om dina morgnar är helvetna, läs detta]

I vårt hus har vi ett ersättningssystem. Om någon har problem med att slutföra en "magnetuppgift" kommer det att kosta honom. Jag ger honom först en varning. Om jag måste stötta igen, går jag över till deras tillåtna plånbok och tar ut dem var som helst från $ 0,25 - $ 2,00, beroende på barnets ålder och svårighetsgraden.

Att ta bort sina svårtjänta ersättningspengar gör problemet brådskande för dem. Magnetsystemet ger positiv och proaktiv feedback - den visuella och taktila processen att "kontrollera uppgifterna" genom att flytta magneter. Jag gör det också till en punkt att regelbundet känna igen de specifika sätt som mina barn underlättar våra morgnar. Konsekvenserna ger en naturlig balans.

My Very Own Magnet Board

Innan jag investerade i mycket material testade jag systemet med en filmapp och små klisterlappar. Jag öppnade filmappen och placerade den på kylen. Sedan skrev eller ritade jag varje uppgift på enskilda klisterlappar. När en uppgift gjordes flyttade varje barn den till den andra sidan av mappen. Det här lilla testet hjälpte mig att bestämma hur jag bäst organiserar raderna och kolumnerna på min magnetkort.

Magnetbrädet har haft en så dramatisk inverkan på våra morgnar att vi också har lagt till magneter efter "skolan" och "läggdags". Jag skapade också ett magnetkort för mig själv; Jag har ADHD och ett mycket inkonsekvent schema, så magnetkortet har utjämnat mina morgnar och sänggåendet. Det är mer givande än att få en trofé.

[Motivera barn med externa belöningar]

Uppdaterad 25 oktober 2019