Hur man använder sociala medier för att bygga självkänsla

Gilla det eller inte, sociala medier är en del av livet, och du kan lika gärna använda det till din fördel. Du kan använda sociala medier för att bygga självkänsla. Du hör till många människor som helt och hållet undviker sociala medier för det bråkar med ditt förtroende. Det kan vara sant, men sociala medier har verkligen ett värde, och det kan vara fördelar med att använda det på ett hälsosamt sätt och i måttlighet. I en värld där de flesta använder sociala medier kan du känna frånkopplad om du inte använder det alls. Dessutom, undvikande hjälper inte till med självkänsla. Istället kan du lära dig att använda sociala medier för att bygga självkänsla.

Låt inte sociala medier skada din självkänsla

Många känner sig nere efter att ha använt sociala medier, och det har att göra med hur de använder det och deras tankar som följer med det. Till exempel, jämföra sig själva med andra människor eller att känna sig otillräcklig för att inte ha det liv de vill ha, eller det liv som andra människor verkar ha kan få dem att känna sig nere. Vissa människor kanske oroar sig för antalet "vänner" de har online. Men det finns mer sociala medier än antalet "vänner" du har eller jämförelser med andra människor. Det kan användas för en mängd olika ändamål.

Om sociala medier skadar dig självkänsla finns det förmodligen underliggande frågor som måste tas upp. Det är viktigt att arbeta med de frågor som får dig att känna så här och det inkluderar att få den hjälp du behöver. Vet att du har möjlighet att sluta använda sociala medier, eller ta en paus från det om det orsakar dig skada (När man ska bli av med sociala medierelationer). Du har också möjligheten att fortsätta använda det och lära dig att få det att fungera för dig.

Hur man använder sociala medier för att bygga självkänsla - tips om hur det ska fungera för dig

Några användbara sätt på vilka du kan använda sociala medier för att bygga självkänsla är:

• Utbildning och inspiration - Du kan använda sociala medier för utbildningsändamål; till exempel är det möjligt att lära sig om mental hälsa, självkänsla, personlig utveckling eller något annat som du är intresserad av. Du kan prenumerera på / följa ämnen som du gillar eller använda det för inspiration. Vet att du har kontroll över vad du gör och inte följer. Till exempel kan för mycket nyheter få dig ner men du kan begränsa mängden nyheter som du utsätts för. Istället finns det många positiva och upplyftande webbplatser som du kan prenumerera på.
• Förbindelse - Sociala medier är ett sätt att ansluta till människor och världen. Även om det inte är detsamma som interaktion med ansikte mot ansikte, är det bättre än ingen interaktion. Detta kan vara särskilt värdefullt när du känner dig deprimerad, isolerat, är din självkänsla låg eller när det är svårt att komma in i den verkliga världen. Online-anslutning kan vara en springbricka till ansikte mot ansikte.
• Stöd - Det finns många supportgrupper online som du kan gå med där du kan träffa likasinnade människor och få stöd. Sociala medier kan hjälpa dig att inse att du inte är ensam och att det är andra som går igenom samma problem som du är (När sociala medier relationer är bra för mental mental sjukdom återhämtning).
• Distraktion - Sociala medier är något att hålla ditt sinne upptaget. Att läsa om ett ämne du är intresserad av är mycket bättre än att låta det negativa tankar vädjar om och om igen.

En viktig sak att notera är måttlighet. Att spendera för länge på sociala medier kan vara ett problem och det är viktigt att ta itu med det. Överdrivning det kan störa din livskvalitet och det kan förhindra dig från att komma in i den verkliga världen. Beroende eller besatthet är inte hälsosamt och sociala medier ersätter inte interaktion ansikte mot ansikte.

Sammanfattningsvis kan sociala medier vara antingen användbara eller skadliga, beroende på hur du använder det och hur du svarar på det. I slutändan är det ditt val. Sociala medier är mycket en del av dagens värld, och du kan lära dig att använda den till din fördel och bygga självkänsla.

Du hittar Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och hon hemsida.