Från ångest till äventyr
Att komma från ångest till äventyr är inte ett mycket långt hopp, även om det kan tyckas vara.
Att titta på saker från olika vinklar ger oss olika betydelser av samma händelse. De betydelser vi ger dessa händelser gör skillnaden i hur vi känner och tänker om oss själva och världen.
[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "300" caption = "Han ser ut som att han har kul!"]
[/rubrik]
Från ångest till äventyr
Vissa människor söker adrenalinkick. De åker snabba båtar, spelar extrema sporter, hoppar ut ur flygplan (nej flygrädsla där) att känna att energin flyter genom kroppen. Andra människor känner att samma adrenalin rusar in i sin historikklass eftersom de känner att de misslyckas i livet. De känner sig livrädd och sårbara. Samma känsla, helt annan mening.
All-konsumerar ångest
Vad får vissa människor att leva levande och andra desperata efter ångestlindring?
Skillnaden är att vissa tycker att det är roligt och andra tycker att det är skrämmande. Du måste tänka ångest är skrämmande för att det tar över ditt liv. Att tro att det är hemskt är det som ger det all kraft.
Jag träffade ett barn för andra gången igår. Hans ångest hade helt tagit över hans liv. Han hade huvudvärk och magvärk varje dag före skolan och han började ha dem innan aktiviteter han normalt gillar. Faktum är att ångesten i två korta veckor snabbt eliminerade många saker från hans liv. Det här, sa han, var inte okej med honom!
Första gången vi träffades tittade vi på kontrollen som han låter ångest ha och det var inte meningsfullt för honom varför han skulle göra det. Han insåg att det enda han var rädd för var ångesten. Skolan var bra, men School-with-Angst var inte bra.
Vi pratade om hans förmågor och kontakter och säkra platser i skolan. Vi gjorde en plan för ångesten, särskilt att prata om sätt att lugna hans sinne innan sängen som hans mamma föreslog. Sedan beslutade vi att vi inte kunde vänta på att ångest skulle komma nästa gång, eftersom vi hade fantastiska verktyg att prova! Han var upphetsad över sina nya idéer. Att bli av med ångest blev ett äventyr.
Bjud in ångest i
Om du bjuder in ångest har den ingen kraft. Om du säger, "Ångest, kom snälla. Jag kan inte vänta med att se vad jag kan göra! ”För det första känner du dig bemyndigad snarare än den vanliga känslan av dis-empowerment som ångest brukar ge. För det andra avledar detta ångest som tar bort all sin kraft och den kommer helt enkelt inte.
I går rapporterade han att ångesten var borta. Han hade lämnat det på mitt kontor och han såg det aldrig igen.
Ångest behov oss att vara rädda. (Jag vet jag vet, Jag har varit där, Ångest känns hemskt och skrämmande, så det är svårt att inte vara rädd.) Men vad händer om du övade att inte vara rädd. Kan du till och med förfalska bravado när du pratar med ångesten? Även om du inte tror det helt, kan du försöka börja övertyga dig själv om att du gör det? Tänk till exempel att ångesten är en utmaning som du är glada över att möta.
Vilka äventyr blir du glada för?
Jag bloggar här: Läka nu och för alltid vara i fred
och här: Anxiety-Schmanxiety Blog,
dela här: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirera här: Facebook: Heal Now and Forever Var i fred
Skaffa min gratis e-bok: Vad är UPP i din NED? Att vara tacksam i 7 enkla steg.
