Livets "galnaste" tro
Självterapi för människor som tycker om att lära sig om sig själv
Ett snabbt mentalt hälso-test
Fråga dig själv om du tror på något av dessa tre uttalanden:
Världen är en läskig plats.
Jag lever bara för att behaga andra människor.
Jag kan inte ändra mig.
Om du upptäcker att du tror på något av dessa uttalanden, fråga dig själv hur starkt du tror på var och en av dem. Om du tror alla tre påståenden 100%, säger teorin jag tror på att du är extremt störd! Om du bara tror på dessa saker "ibland", eller om du bara tror dem "något", är du ganska normal - men du kommer att göra mycket bättre i livet om du aldrig tror dem. HUR FÖR dessa trodde oss? Dessa tre trosuppfattningar betraktas som "mest galna" eftersom de skapar skada, hjälplöshet och hopplöshet. HURTFULNESS Att tro att världen är en läskig plats gör att du lever i rädsla och kan till och med göra dig farlig.
HJÄLPLÖSHET
Att tro att du bara lever för att behaga andra gör dig helt beroende av dem.
HOPPLÖSHET
Att tro att du inte kan förändras gör resten av ditt liv meningslöst. MEN TROR VI INTE ALLA DETTA Saker?
Nej det gör vi inte!
Det är sant att de flesta människor vi faktiskt känner delar vår tro om dessa saker! Men det beror på att dessa övertygelser är så viktiga för oss att vi faktiskt "skärmar" människor in och ut ur våra liv baserat på om de håller med oss om dessa saker eller inte! VÄRLDEN ÄR * INTE * EN SKRÄMKEN PLATS! Många skrämmande saker händer i världen. Många platser är skrämmande, särskilt vid vissa tider på dagen eller natten.
Men VÅR värld är antingen inte eller borde inte vara skrämmande! Vår värld består av de faktiska platserna vi åker under vår genomsnittliga dag eller vecka. Det inkluderar de faktiska platserna vi bor, arbetar, shoppar och reser till och från varje dag. Om vår värld verkligen är skrämmande, måste vi skydda oss bättre! Om vår värld INTE faktiskt är skrämmande, måste vi sluta tro att det är det! VÅR BIOLOGI, VÅR NATUR, kräver att vi håller oss säkra! Du är huvudsakligen levande för att vänta dig själv!
Att vara "tilltalande" för andra människor är bra. Ingen tvekan om det. Men den viktigaste personen vi måste behaga är oss själva - och vi måste inte behaga någon annan. Att tänka på att vi "måste" behaga andra är ett sätt att skapa en fruktansvärd grad av beroende mellan oss själva och dessa andra människor. Detta beroende är förtryckande för oss och för de människor vi är beroende av så mycket. VÅR BIOLOGI, VÅR NATUR, FÖRESKRIFTER ATT VI PÅGÅR VÅRA EGEN GÖRER FÖRST. DU KAN FÖRÄNDRA! Vi förändras hela tiden.
När vi är känslomässigt friska riktar vi vår förändring mot de mål vi väljer. När vi är känslomässigt ohälsosamma förändras vi nästan HAPHAZARDLY. Till och med okontrollerad och "slumpmässig" förändring är mestadels bra för oss. Men oavsett om förändring är bra eller dålig, händer det ALLTID inom alla områden i våra liv. VÅR BIOLOGI, VÅR NATUR, kräver att vi förändras konstant.
HUR DU ANVÄNDER DENNA INFORMATION
När det händer något i ditt liv som tenderar att få dig att tro på en av dessa saker:
Fånga dig själv i den "galna" tanken!
Bestäm INTE för att "förklara" vad som just hände genom att använda denna förenklade, barnsliga tro.
Leta efter ANDRA förklaringar till vad som just hände. (Det kommer alltid att vara mycket mer komplicerat och därför mycket mer exakt - vanligtvis bara en vuxen kunde förstå väl.)
Testa din nya förklaring på något sätt.
Ge dig själv mycket kredit för att du är villig att lära och förbättra!
Nästa: Hur spenderar du ditt liv?
