Förfalskning när du inte är säker fungerar

Att förlita sig när du inte är säker hjälper dig att bygga självkänsla. Det finns en hel del sanning till ordspråket "falska det till du gör det." Att förfalska förtroende betyder inte att man är en falsk, vara alltför säker eller att vara arrogant. Det betyder dock att lära sig att vara säker på ett hälsosamt sätt. Genom att få förtroende kan du lära dig att bli mer självförtroende och även bygga självkänsla.

Anledningar till förfalskning av förtroende när du inte är det

En brist på förtroende kommer förmodligen återspeglas i dina handlingar, tankar och ord, och det kan hålla dig mycket fast. Beteenden och ord är mycket trovärda och de kommer att stärka din brist på förtroende. Dessutom kan andra känna att du inte är säker på vilket påverkar hur de agerar mot dig. Det är därför viktigt att ändra hur du uppför dig och pratar.

Sätt att förfalska förtroende när du inte är

Att förlita sig betyder att agera mot din negativa tankar och känslor om dig själv. Du måste utmana dessa tankar agera och som om du är en säker person. För att förfalska förtroende kan du:

• Använd säkra ord. Prata som en säker person. Observera att detta inte betyder att du är kukig. Var medveten om dina ord och sluta prata om dig själv på ett negativt sätt. Sluta lägga ner dig själv och prata om dig själv på ett hälsosamt sätt.
• Använd en säker röst. Hur du använder din röst gör en stor skillnad. En svag, skakig röst, prata för snabbt eller prata för långsamt kan förmedla lågt självförtroende. Öva talar med övertygelse; se din ton, andas adekvat och tala tydligt och i god takt. Undvik fyllmedel som "um" och "ah" så mycket som möjligt.
• Var försiktig. Det är viktigt att vara självhäftande och stå upp för dig själv. Assertivitet är en färdighet som kan läras och du kommer att bli bättre med träning.
• Var modig. Ha modet att möta din rädsla och göra de saker du är rädd för att göra. Till exempel kan det vara att delta på ett socialt möte eller göra en presentation som skrämmer dig. Utmana dina negativa tankar genom att agera mot dem. Det är kraftfullt.
• Ha säker kroppsspråk. Fokusera på din hållning; stå upp rakt med axlarna tillbaka, le, ha ögonkontakt och vara öppen. Förutom att hjälpa dig att må bättre om dig själv, kommer säker och öppet kroppsspråk att locka människor mot dig.
• Var uppmärksam på ditt utseende. Ser saken. Detta kan vara lika enkelt som hur du klär dig och personlig skötsel. Det betyder inte att gå över toppen med ditt utseende; det handlar mer om att må bra om dig själv.
• Gör saker som får dig att må bra. Gör aktiviteter du tycker om och är bra för dig. Till exempel: träning, sång eller meditation. Sköta dig själv och vara din egen bästa vän. Självvård frågor.

Att förfalska förtroende kan vara utmanande, och det kommer att kräva att man vänjer sig. Med uthållighet kommer det att finnas en punkt då förtroende blir en vana och det kommer att visa. Det kommer inte bara att öka din självkänsla, utan det kommer att påverka hur andra ser dig också. Få befogenhet att vara en säker person. Fortsätt förfalska förtroende tills det blir verkligt för dig.

Du hittar Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och hon hemsida.