När murarna i ångest stängs in, hur hanterar du?
Den här veckan stängs ångestens väggar. Världen verkar helt galen, och jag känner mig som en hund i en plast kennel som är för liten, pacer och vrider i en ständigt åtdragande cirkel.
jag har ingen ångesttips, tricks eller tekniker för dig den här veckan, för jag känner mig som absolut skit. Jag verkar alltid göra videor eller ljudposter när jag också är i kris. Jag vet inte varför det är.
När ångestens murar stänger in
... ibland måste du bara hänga på.
Varför påverkar ångest mig så här? Här är vad som händer inom mig den här veckan, saker jag ofta inte pratar om:
- Kvardröjande dröj~~POS=TRUNC sorg över en relation som slutade över ett år sedan. Jag saknar fortfarande henne och "pratar" med henne i mitt sinne varje dag.
- Beklagar mig för några av de saker jag gjorde som bidrog till relationens bortgång.
- Rädsla för ålderdom / att vara ensam.
- Att vara trasig, i skuld och hitta den allt mer svårt att arbeta med en psykisk sjukdom. Plus att jag hatar vad jag gör.
- En genomgripande känsla av tomhet och inre fattigdom.
- Verkligen, verkligen vill använda droger och alkohol. Jag har lärt mig av lång och bitter erfarenhet att detta bara gör saker värre. Jag vill ändå göra det ändå.
- En ben-djup trötthet som går utöver att bara känna sig trött. Jag skulle vara mycket glad över att aldrig behöva flytta igen.
Det enda som ger mig tröst den här veckan är att veta att jag inte är ensam. Ni är med mig. Och även om vi inte känner varandra, känner vi faktiskt varandra på ett konstigt intimt sätt: vi vet hur det är att leva med ångest. Jag är glad att ni är alla här. Tack.
Du kan hitta Greg på hans hemsida,Twitter, Google+, Pinterest, och Facebook.
