Interaktiv ångest: Readerens tankar önskas

Augusti 7 2016 kl 18:24

Varför har jag ångest? Du menar att det är det som gör mig trött? Jag har försökt allt, och vad som helst för att undkomma det, bara lämnat det. Det blir inget bättre, det finns ingen hur, det finns inget vad man ska överväga. Ingen har svaren förrän jag insåg att det fanns en väg ut. Något fel med mig. Det är min ständiga tanke. Och mitt tänkande sliter mig, och det är det. Jag fastnar fysiskt, slitna känslomässigt och behövande, men isolerar. För det är säkrare på det sättet.

• Svar

Augusti 13 2014 kl 07:25

På en ångestplats
Jag har bott på en plats där en storm bor,
en snöstorm som heter ångest som aldrig förlåter.
Jag har bott på en plats som plågas och föregå,
vittne om rädsla, bortom att se.
Jag har bott på en plats nära botten av en dike,
nålens öga, en felaktig tappad söm.
Jag har bott på en plats nära havet,
i väntan på tsunamin att växa över mig.
Jag har bott på en plats platt på ryggen,
besvärande väntar på nästa ångestattack.

Jag har bott på en plats där de långa vinstockarna klättrar,
fångar mig in, avstängd i tid.
Jag har bott på en plats jag aldrig vill återvända,
ett hån av sorg, en lektion jag har lärt mig.
Jag har bott på en plats, befolkad av en,
terroren och rädslan väger mer än ett ton.
Jag har bott på ett ställe.
Don Kittleson

• Svar

Augusti 2 2014 kl. 22.31

Jag tänkte mycket länge innan jag kommenterade detta...
Vad händer om min kommentar är dum? Vad händer om ingen gillar det jag skriver? Värre än, vad händer om någon tycker om det? Tänk om någon anmäler mig... Nej, nej, ingen kommer att märka mig... kanske jag borde inte kommentera... Jag skulle förmodligen inte kunna skriva något bra ändå... Jag kanske bara går en promenad istället... Vänta... tänk om grannarna är ute? Tänk om någon pratar med mig? Tänk om jag måste prata med någon... som vanligtvis inte går så bra... Jag kanske bara kommenterar den bloggen...
Läs om det ett par gånger, verkligen riktigt snabbt, och släng i en tillfällig "hej att bilden inte är rak" eller "ooh en fjäril" (jag har också) och jag antar att det ganska mycket sammanfattar vad ångest betyder för mig.
Jag tror att vi kan leva ett bra liv trots att vi har ångestbesvär. Det kräver (eller säkert har för mig) att tänka på några saker, mycket hårt arbete för att övervinna vad vi kan och lära sig att anpassa sig och anpassa sig till det vi inte kan övervinna. Personligen har jag en väldigt lång väg att gå ...
Det skulle vara trevligt om människor förstod att en person som lider av ångest eller depression ibland är oförmögen till något så enkelt som att ringa ett telefonsamtal, räcka ut, hålla kontakten. Människor verkar försvinna från våra liv av rädsla och inte kan förstå vad vi går (eller går) igenom.
Till slut önskar jag helt enkelt att människor kunde förstå att förståelse inte är en förutsättning. Att lyssna, vara tålamod, vara där, att vara närvarande är allt som verkligen betyder något.

• Svar

Augusti 2 2014 kl. 11:16

1.) Ångest betyder begränsningar i min dag till dag tillsammans med ständiga bekymmer, schemaläggning runt dåliga dagar, saknar viktiga livshändelser. Ångest har inte bara en vardaglig effekt på mig utan viktigare av det har effekter på alla... de jag älskar mest. Mina barn och Mina barn
2.) För närvarande i mitt liv känner jag inte att jag lever det är mer som att hantera och hantera rädsla, frustrationer och ånger.
3.) Detta är inte något jag kan kontrollera eller bara ändra på ett ögonblick. Jag skulle inte önska detta på någon någonsin.

• Svar

Augusti 2 2014 kl 03:37

1. Ångest är något som tar över mitt sinne och lämnar lite utrymme för att hantera metoder och gör det till en stor hämmare.
2. Det är möjligt. Genom att känna till de triggare som är min värsta och lära mig hur jag bäst hanterar de situationer där jag inte har något annat val än att möta dem kan jag hantera min ångest anständigt även om jag nästan alltid är lite på väg och social ångest är ett stort problem för mig som kan göra att jag ens går till konventioner för saker jag älskar extremt stressig. Sammantaget är det tufft men genomförbart.
3. Jag önskar att folk kunde förstå exakt hur illa det blir, även när jag inte exakt visar några enorma tecken fysiskt och att jag inte kan kontrollera det i det stora tingen. Ibland kan jag lugna mig nog för att vara okej med folkmassor och andra gånger kommer synen på en nästan att skicka mig i panik.

• Svar

1 augusti 2014 kl. 18:21

Vad betyder ångest för dig?
Det har faktiskt mindre mening med mig eftersom hela mitt liv har varit ingenting annat än. Jag är en vuxen överlevande (48 år nu) av extremt övergrepp mot barn, både psykiskt och fysiskt, tillsammans med mentala och fysisk tortyr hos min mor och mormor, tillsammans med andra ganska trassliga traumor i hela min liv. Som exempel kommer jag att fira mitt 25-årsjubileum för att ta reda på att jag var HIV + i nästa Jsnuary. Jag har aldrig tagit en enda HIV-medicin i mitt liv. Det senaste blodarbetet var för 2 månader sedan, jag var på ett dåligt ställe, fysiskt och känslomässigt. Jag hade just flyttat tillbaka 900 mil hem med min terapihund och hade en "vän" som vi bodde på med, behandla mig som sopor och ville att jag skulle göra alla hennes hushållsarbeten och ladugård och ta det mesta av SSDI kolla upp. Mina nummer kom tillbaka med ett T-cellantal 957 och ett viralt belastningsantal under 10 000. Och när de gjorde blodarbetet, var jag en känslomässig röra, och det visar alltid lägre siffror hos andra människor. Min läkare, som var min ursprungliga läkare för 20 år sedan, sa till mig att med all stress, var min kropp nästan immun mot den,
Känner du att du kan leva ett bra liv trots en ångestbesvär?
Jag gör mitt liv nu så jag vill ha det, så det är ganska fantastiskt just nu. Som sagt, flyttade bara bsck hem efter 15 år 1 900 mil bort, fick min lilla kompis och min Xbox. Och jag har faktiskt fångat upp med elementär, jr. vänner från gymnasiet och gymnasiet som alla har varit riktigt snälla och förståeliga och hjälpsamma. Vilket är mycket mer än jag fick från min mamma nu. Så ja, jag tror att när jag kommer tillbaka till skolan kommer mitt liv att bli ännu bättre.
Vad är det du önskar att andra förstod om din ångestbesvär?
Att det är en del av mig, och om du är en riktig vän, skulle du utbilda dig själv vad jag går igenom, du behöver inte bli expert, utan bara försöka förstå och inte bedöma. Om det var något fel med någon av dem, skulle jag göra samma sak för dem.

• Svar

1 augusti 2014 kl 17:04

1. Ångest för mig känns som att jag finns i ett annat utrymme som är skilt från andra människor.
2. Jag kan leva ett bra liv & vägen för mig är att uttrycka hur jag känner mig genom konst.
3. Ångest gör att jag verkar vara udda och agera utan karaktär, jag önskar att folk skulle ta tid att känna mig och inte avfärda mig.

• Svar

1 augusti 2014 klockan 16:56

Mitt namn är Alyssa och jag lider av Bipolar II, social ångest, generaliserad ångest och OCD... åh, och jag gillar att läsa. Jag har nyligen startat en Tumblr-mentalhäls blogg som inte har kommit mig långt ännu, men om någon är intresserad kallas det keepbreathing.
1. Ångest är en känsla av obehag för mig. Det är en obehaglig känsla fylld med stress, oro, rädsla och panik. Det är oroande för framtiden och / eller att bo på tidigare erfarenheter och misstag. Jag tror att vi som människor vill ha kontroll och eftersom vi inte kan förutsäga vår framtid blir vi ofta oroliga. Perfektionism, sociala förväntningar etc. kan bara öka sin ångestnivå.
2. Jag börjar känna att jag så småningom kommer att kunna leva ett bra och fullt liv trots min ångest. Jag måste arbeta hårdare än den "normala" personen, ta några mediciner på lång sikt och det kommer alltid att vara en del av mig som gör livet lite mer utmanande. Just nu, för det mesta, har min ångest mycket kontroll över mitt liv men jag arbetar med det och på vägen för att kontrollera och hantera min ångest.
3. Jag har alltid önskat att människor skulle förstå att ångestbesvär inte bara oroar sig mycket. Jag tror att vissa människor till och med tror att de inte finns. Personer med OCD är till exempel inte bara de organiserade. Personer med social ångest är inte bara människor som blir nervösa och besvärliga att gå på ett första datum. Jag önskar att människor kunde förstå att det är mycket mer än så och hur det påverkar / försvårar ditt tänkande och ditt fysiska välbefinnande.

• Svar

1 augusti 2014 kl 16:51

Hej Gabe,
Jag har hittat många gamla tekniker som hjälper till ångest - ångest jag växte upp med [och absorberade, är det bästa sättet att beskriva det] eftersom båda mina föräldrar var krigsöverlevande.
Ångest var en normal del av mitt liv tills jag började bli mycket sjuk och började undersöka vilken hjälp som fanns där ute. Nu har jag verktyg jag delar [akupressur, Qigong, meditation och böcker som Tolles "Stillness Tales"] för att frigöra ångesten när den kommer upp.
Så ja, livet kan vara bra att veta att dessa tekniker finns tillgängliga när jag behöver dem.
Ångesten är transmutabel - det vill säga att jag tror att det bara är min rädsla tanke som utlöses av något tidigare skrämmande minne, jag kan sitta med den, trycka på den eller använda Qigong, och den går. Ju mer jag gör detta, desto mindre är det ett problem.
Tack för möjligheten att ge mina 2 cent. Vilken gåva du ger dig - bra för dig, Judy

• Svar

1 augusti 2014 kl 16:30

För mig är ångest en inre stress, en orol som leder till fysiska sympotom och livsförändrade reaktioner. Ångest orsakar att människor missar saker och ting i livet som de på ett annat sätt kunde njuta av, händelser, relationer, speciella tillfällen. Ångest kan vara lamslående.

• Svar

1 augusti 2014 kl. 15:52

1. Jag känner mig nära konstant rädsla och trötthet och fysiskt obehag på grund av ångest. Jag har problem med att äta och sova och interagera med människor.
2. Jag försöker ha ett bra liv, försöka vara tacksam för livet och vänlighet och kärlek
3.jag önskar att folk förstod de symtomernas genomtränglighet och hur försvagad jag är. som sagt människor i mitt liv är för det mesta mycket mild och förståelse.

• Svar

29 juli 2014 kl. 22.48

Jag heter Jeffrey och jag har lidit med social ångest och senare separationsångest.
1. Ångest är både en fysisk och emotionell känsla. Fysiskt känner jag obehag i huvudet, halsen, hjärtat och magen. Det lämnar mig trött. Känslomässigt känner jag rädsla - för otillräcklighet, utestängning och negativ bedömning.
2. När jag har blivit mer känd i ångest och hur jag ska hantera min har jag sett att jag gör bättre val. En vän sa en gång till mig att varje åtgärd jag gör är ett val; Jag väljer ständigt att ta ett steg närmare mitt ideala jag eller inte. Jag kan leva ett bra liv trots ångest genom att sträva efter att ta varje steg i rätt riktning.
3. Självtvivel. Förra månaden skrev Gabe en bra artikel om detta ämne. När tvekan tävlar runt ditt sinne är det oerhört svårt att sortera igenom dina tankar och hitta de som kan hjälpa dig att hantera.
Jag tycker att denna blogg är en otrolig idé och jag ser verkligen fram emot att följa och delta i den!

• Svar