Självskadshemligheter: Att ha din självskada "ut"

När du självskada är hemligheter prioriterade. Självskada trivs med sekretess. Det förlitar sig på skam, förlägenhet och socialt tabu för att överleva. I motsats till stereotypen för uppmärksamhetssökande självskärare, många självskadare lever faktiskt i ständig rädsla för att bli upptäckta - för att få deras självskadningshemligheter uppenbarade.

Men denna rädsla är också ofta kopplad på ett konstigt sätt med önskan att bli upptäckt. Denna önskan kommer från den fortfarande hälsosamma delen av dig, hur liten eller tyst du än, som inser att du inte bara behöver hjälp utan också vill ha den. En person kan vilja ha hjälp utan att vilja be om det, och det är aldrig santare än i fallet med psykisk hälsokamp.

Hur det känns att få din hemliga självskada bort

Enligt min erfarenhet kommer människor ibland att märka din självskadande hemlighet men väljer att inte säga något om det. Det är en obekväm konversation att ha med någon du kanske inte har en viss typ av relation med, och så kommer människor att försöka undvika att prata om det på något allvarligt sätt ("

Hur man pratar med någon om självskada"). De kanske också känner att de inte är behöriga att ta itu med frågan eller att det inte är deras plats att göra det med tanke på arten av din relation med dem.

Men det finns människor i ditt liv som du inte kan föreställa dig att avslöja dina självskadesproblem ("Prata med älskade om din självskada"). Det här kan vara dina föräldrar, din betydande andra, en myndighetsfigur av något slag - vem som helst din förhållandet känns beroende av att bibehålla en bild av dig själv som inte förråder extrem sårbarhet.

Det är så det känns att få din självskada utesluten: som om dina relationer aldrig kommer att vara desamma igen eftersom synd och missförstånd för evigt kommer att färga människors uppfattning om dig. Du känner dig naken, paradad runt, prutad på. Du känner dig attackerad från alla sidor, förrådd av de val du har gjort fram till denna punkt, fångade av omständigheter som nu är utanför din kontroll.

Att se din hemliga självskadad utflykt som en möjlighet

Att få reda på din hemliga självskada är inte en lätt sak att hantera. Din första reaktion kan vara att slå ut, retirera eller ignorera den helt. Men, som nämnts tidigare, är rädslan för att bli upptäckt ofta i kombination med önskan att bli upptäckt. Det kan då vara till hjälp att omrama situationen som en möjlighet för dig att få den hjälp som en del av dig fortfarande vill ha.

Chansen är stor att din självskadande hemlighet kommer att skickas ut till flera människor, flera gånger, över flera fall. Varje gång är en möjlighet för dig att lämna denna smärtsamma del av ditt liv bakom dig och växa bortom det. Varje gång gardinen dras tillbaka är en möjlighet för dig att gå närmare och närmare ljuset.