Självskada och känsla ensam: En cykel av självskada

Självskada och ensam känsla skapar en cykel som försvarar självskada. Självskadan är en isolerande handling. Det har ett sätt att både orsaka känslor av ensamhet och att stärka dem. Detta är en av anledningarna till att självskadan kan pågå så länge den gör, ibland till och med i decennier: den håller sig gömd bort.

Hur ensam känsla kan leda till självskada

Om du känner dig ensam kan du skada dig själv. Om du tar till dig självskada är det troligt att du står inför ett problem eller en uppsättning problem som, för vad som helst anledning, du känner att du inte kan dela med dina vänner eller familj - åtminstone, det är så du kan ha känt när du först vände sig till självskada. Självskada presenterar sig som en lösning när ingen annan lösning verkar existera.

Känner mig ensam när du hanterar dina problem och oförmögen att nå ut till andra ger självskadan ett bra fönster för att dra nytta av din sårbarhet. På detta sätt bärs självskada av att känna sig ensam.

Hur självskada kan göra känslor av ensamhet värre

Självskada gör att du känner dig ensam eftersom den kräver att du döljer en viktig del av dig själv och ditt liv för andra, inklusive de som är närmast dig. Det vill hållas hemligt. Den vill leva i osynliga hörn och kontrollera dig med hotet om exponering.

Att vara öppen för självskada är hård. För det första riskerar du att den tas bort från dig av bekymrade externa krafter. För det andra finns det en hel del kulturell bagage som kan fästa känslor av skam och förlägenhet. För det tredje, genom att öppna dig för världen på detta sätt riskerar du att bli helt missförstått. De människor vars åsikt du bryr dig mest om kanske inte förstår självskada på det sätt du gör och kan komma till den med bedömning eller ohjälpsamma plattor som helt missar poängen och på ett sätt som är mer smärtsamt att bära än till och med skam och förlägenhet för sociala tabu ("Stigma av självskada").

Självskada manipulerar alla dessa rädsla för exponering för att hålla dig på ett säkert avstånd från alla runt omkring du, så att du säkerställer att det aldrig hittas och att dina känslor av ensamhet på grund av självskada öka.

Hur självskada lurar dig för att hålla dig ensam

Så först låtsas självskada att det är det enda sättet att hantera smärtan av att känna sig ensam. Sedan gör självskada din ensamhet värre genom att isolera dig från andra. Slutligen, ensam med bara självskadan som isolerade dig, kan det börja känna som den enda meningsfulla relationen du har i ditt liv.

Med andra ord, självskada tar bort allt i ditt liv förutom sig själv, lurar dig in att hålla det runt av rädsla för att hamna helt ensamt utan att ens skada sig själv för att tråkiga ensamhet.

I grund och botten är självskada en fälla.

Ju förr du kan känna igen att självskada matar dig känner dig ensam, desto tidigare kan du samla in förtroende för att lämna det bakom sig och skapa mer meningsfulla relationer med andra såväl som med själv.