Att hantera psykisk sjukdom på arbetsplatsen är inte lätt

Du kan inte stänga av din psykiska sjukdom på arbetsplatsen. Jag är en server. Även om detta betalar räkningarna, det utlöser mycket känslomässig och fysisk stress. Tyvärr måste nästan alla av oss hitta någon form av inkomst för att överleva i dagens samhälle, men vad händer när du står inför det ständiga trycket och stressen av att ha en psykisk sjukdom i arbetsplats?

En del av stressen kommer från att sätta ett konstant lyckligt ansikte för mina kunder och förklara min stress och behovet av pauser till mina chefer. Dessutom måste jag ta itu med det faktum att alla jag arbetar med vet att jag har en psykisk sjukdom och pratar om det - det har blivit en del av min etikett.

Psykisk sjukdom på arbetsplatsen får mig att förklara hur jag är annorlunda

När jag började arbeta var jag bara 13. Jag var på toppen av mina hormoner. Därifrån, genom varje jobb som följts, har jag märkt att jag är tröttare än den vanliga personen. Oavsett om det är från att cykla genom mani, lämna mig med liten eller ingen sömn eller cykla genom depression, och att inte kunna hitta någon energi, det kan vara svårt att jobba en deltid till ett heltidsjobb att säga minst.

Med mitt tidigare jobb fanns det stunder där jag var tvungen att kommunicera att jag inte kunde göra vissa saker eller att jag skulle få ångestattacker. Med mitt nuvarande jobb måste jag kommunicera att även om jag kan förfalska det tillräckligt för kunderna, kan jag inte alltid vara den lyckligaste personen på planeten på baksidan av restaurangen. Det är en oändlig cykel.

Stigma mot mental sjukdom på arbetsplatsen

Stigmanet bakom psykisk sjukdom är tyvärr fortfarande levande och sparkande. Jag har varit ett offer för sådana saker som trakasserier och diskriminering bara för att jag uttryckte att jag var psykiskt sjuk. Du förstår, människor tror att jag använder min bipolär som en "ursäkt" som om jag skulle vilja bli märkt mer inkompetent än jag känner (Att hantera verbalt missbruk på jobbet).

Jag minns första gången jag sa till min chef att jag var bipolär och det var därför det ibland var svårt för mig att hantera den snabba miljön på en restaurang. Han sa till mig: "Jag är säker på att många flickor här är bipolära."

Jag tog hans kommentar med ett saltkorn eftersom jag visste att han inte betydde att det skulle skada mina känslor, det är bara en stereotyp av bipolär. Efter det var jag den "bipolära flickan" på arbetsplatsen. Jag var den som nykomlingarna varnades om.

Kommunikation är nyckeln när du avslöjar mental sjukdom på arbetsplatsen

När jag har gått igenom de senaste åren av att arbeta på samma plats har jag gått igenom flera chefer. Nyckeln till en god arbetsmiljö är att hålla kommunikationen öppen med din chef. Jag har alltid varit väldigt ärlig och uppriktig om min psykiska sjukdom. Om jag bara har en vanlig dålig dag, berättar jag för honom. Om jag är manisk eller deprimerad berättar jag för honom. Det kommer bara att stressa dig mer om du håller allt på flaska och väntar på att någon frågar vad som är fel eller gör allt värre. Kom bara ihåg att arbete är aldrig viktigare än din mentala hälsa.