Mental hälsoråd från en tarotläsning

Nyligen fick jag råd om mental hälsa från en tarotläsning. Jag ska vara den första att erkänna att jag är skeptisk till tarot (Alternativ information om mental hälsa). Men nyligen fick jag en läsning som var kraftfull. Läsningen hade tre bitar av råd om mental hälsa jag kommer att dela eftersom de är bra för alla att veta.

Skydda härd och hem är bra råd om mental hälsa

Det första rådet var att skydda härden och hemmet. Det är möjligt att vara alltför generös. Jag har problem med detta--mina gränser är svaga. Jag har problem med att säga nej. Men det är okej att säga nej. Du måste skydda härden och hemmet.

Hjärta och hem är hjärtat i vem du är. Bevaka det ivrigt. Behandla det som en sällsynt juvel, för det är precis vad du är. Du förtjänar inte att ha det dina gränser bryts varje dag. Du har rätt att säga nej. Du har rätt till dina gränser. Du har rätt att din eldstad och ditt hem respekteras.

När jag var i det statliga sjukhussystemet gav ett videospel mig erfarenhet av att sätta gränser. De

Djurkorsning serien är utmärkt för detta, eftersom djur i spelet kan vara mycket krävande. Till exempel kanske ett djur vill ha dina sällsynta möbler, eller vill att du ska få ett ärende eller besöka dig klockan sex på morgonen i realtid. Du kan lätt bli en slav för spelet, särskilt när djuren kastar passar när du vägrar. Att säga nej i spelet hjälper dig att träna det för det verkliga livet.

En annan patient på min enhet hade problem med att säga nej, och alla på sjukhuset visste det och skulle be henne om pengar. Jag utarbetade ett formulär som heter "blankett för finansiell överföring" och sa till henne att använda det när någon bad om pengar. Lång historia kort, varje gång hon drog fram formen ändrade framställaren sin åsikt och hon fick värdefull erfarenhet av att säga nej.

Det är okej att säga nej. Din återhämtning börjar med att sätta gränser.

Fler råd om mental hälsa: Fira dina prestationer

Läsningen avslöjade att jag nyligen hade en stor prestation, vilket är sant - Nortia Press publicerade min andra bok. Läsningen avslöjade också att jag inte firade det utan var istället deprimerad över det. Det är också sant. Ibland att uppnå ett stort mål kommer med "toppen av berget" -syndromet - du har klättrat till toppen av berget, så vad gör du nu? Njut av utsikten.

Du är en speciell person som förtjänar att vara lycklig. Du förtjänar att fira dina prestationer. Du har kommit långt, överlevt så mycket, fullbordat din dröm. Det är dags att fira. Erkänn din kamp och din seger över den. Hedra dina gränser och erkänn att du överskrider dem.

Återhämtning innebär en ärlig bedömning av hinder och att övervinna dessa hinder. Ta inte din återhämtning för givet. Fira det.

Allt kommer att vara okej kan vara det bästa råd om mental hälsa

Min läsning avslöjade vad läsaren kallade "det lyckligt noga kortet." Även om det inte indikerade ekonomiskt välstånd, tyder det på lösning av konflikter och emotionellt välbefinnande. Allt kommer att vara okej. Det är inte så stort av en katastrof som jag tror att det är.

Konflikt har ett sätt att lösa sig själv när du anstränger dig för att lösa det. Det blir bättre. Jag brukade vara kroniskt självmord - jag har försökt det tre gånger - men jag hittade en anledning att leva (min brorson och systerdotter). Återhämtning är verklig. Det är möjligt att bli bättre, även om du skrivs av som ett hopplöst fall som jag var. Du kan återhämta dig från djupa sår.

Ibland gör det ont att läka. Det är sårens natur - de skadar först, sedan börjar behandlingen, sedan kommer återhämtningen. Det är möjligt för även de värsta av oss att läka.

Så det är råd om mental hälsa från en tarotläsning. Vilka råd om mental hälsa har du fått från osannolika källor?

Du kan också hitta Becky Oberg på Google+, Facebook och Twitter och edin. Hennes ebok, Tröstande Tamar, är tillgänglig på Amazon.