När fysisk sjukdom och mental sjukdom utlöser kolliderar

Låt oss inse det: fysisk sjukdom och psykisk sjukdom inte blandas. Det är svårt att hantera psykisk sjukdom symptom på utmattning, spänningar i kroppen, huvudvärk (och listan fortsätter och fortsätter). Blanda in influensan eller viruset och mellan de två kan det kännas som om du boxar skuggor. Jag har nyligen upplevt detta och medan jag känner mig lite bättre finns det observationer som jag gjorde som jag hoppas kommer att hjälpa andra.

Jag utvecklade ett fall av snifflar och lite sinus kul för ett par veckor sedan. Jag började behandla det som jag alltid gör, med morgon- och kvällsrundor av nässköljning, citron / ingefära te, vila och OTC-sinusmedicin. Det verkade som om saker och ting förbättrades tills hosta och pipande andning visade sig. Saker kulminerade med en resa till sjukhuset i helgen och att läggas in i 24 timmar för andningsbehandlingar, testa för influensa och andra smittsamma lungsjukdomar. Jag hamnade med ett positivt resultat för RSV, ett mycket smittsamt andningsvirus.

Fysisk sjukdom kan utlösa psykisk sjukdom

För en person med bipolär störning, panik, PTSD och en hörselskada är det både skrämmande och frustrerande. Det är frustrerande att ställa frågor i takt med maskingevær, samtidigt som man försöker förstå dem genom kirurgiska masker och inte har någon röst att svara på dem. Sjuksköterskor i ansiktet med masker etc. och inte låta mig justera dem så att jag kan se dem komma till mig för att göra förfaranden? Triggning.

Mina PTSD-triggers är människor eller saker nära mitt ansikte och blir berörda utan tillstånd. Skott eller nålar utan att låta mig få veta att det kommer och du ska skala mig från taket i timmar. Sjuksköterska: "Jag tycker att berätta för patienterna när nålen kommer kommer att göra det värre, så det gör jag inte." Jag hoppas att du hade kul att skrika mig från taket.

Hantera Mental Health Triggers i medicinska situationer

Det fanns åtgärder som min man och jag tog som minskade en del av frustrationen kring min trigg av mental hälsa:

1. Låt ditt vårdteam veta att du hanterar depression eller annat psykologiskt tillstånd och om du har känt triggers för mental hälsa och hur de kan spela i dina svar. Detta inkluderar alla medicinska personer som kan röra dig. Det självförespråket går långt för att hindra dig från att uppleva onödigt trauma.

2. Förvara en aktuell medicineringslista i ett dokument och ha kopior tillgängliga när du går till läkaren eller sjukhuset. Om du inte kan kommunicera kan de titta på och mata in information från det dokumentet. Jag kunde inte tala för att jag hostade och väsade för illa. Det fanns frågor som min man kunde svara på och andra som han inte visste svaren på.

3. Så mycket du kan, försök att göra yogad andning när obehagliga procedurer görs. Andas in för 4 andetag, ut för 4 andetag.

4. Försök att vara närvarande. Du kan ha blåmärken från förfaranden, vara obekväm med saker och ting. Försök att komma ihåg att detta är en del av att läka och bli bättre, att vårdteamet är där för att hjälpa, inte skada dig.

Att vara sjuk och läka är hårt arbete. Så saker har stabiliserats och jag är hemma och blir långsamt bättre. Klokare, inandning djupt och friskare.