Avsnitt II: Jag är rädd att säga

Terrorhood

Jag tycker att jag reagerar på ett sätt som jag tror håller mig säker, från en barndom som inte är över än. Det är över.

Vi läker i relation till oss själva och med andra. Att prata, för att uttrycka mig ...
Naturens sätt att lindra det inre trycket (stresscykler) som byggs upp varje dag.
Ett sätt att hålla mig fri och rörig.

En av de viktigaste funktionerna i att leva är att uttrycka mig själv. Att uttrycka mig själv är hur jag rengör stress från mitt system. Stress orsakas av inre tryck som byggs upp varje dag i den naturliga kursen att utsätta mig för min miljö.

Stress är naturlig och antar många former men alla dessa former har ett gemensamt mönster.

Bakgrunden

All stress har en cykel. Stresscykeln går från ett fredligt tillstånd till ett obekvämt tillstånd och tillbaka till ett fredligt tillstånd (figur 1). Ett obekvämt tillstånd är inte ett negativt tillstånd; det är bara en stat som är annat än fredlig.

Stress kan delas in i två kategorier, "bio-stressorer" och "emotionella stressorer." Bio-stressorer är biologiska krafter som verkar på kroppen. Några exempel på bio-stressorer listas nedan.

Exempel på bio-stressorer

• Gas - gas byggs upp i magen och / eller tarmen
• Urin - urin byggs upp i urinblåsan
• Avföring - avföring byggs upp i tarmen
• Damm byggs upp i näsan
• Flem i halsen
• Heta klimatförhållanden, värme
• Fysisk smärta
• En klåda
• Virus, förkylning, sjukdomar
• Illamående i magen
• Inaktivitet

Varje bio-stressor flyttar en person från ett fredligt tillstånd till ett obehagligt tillstånd och, beroende på vilken åtgärd som valts, tillbaka till ett fredligt tillstånd igen. Emotionella stressorer är känslomässiga krafter som verkar på kroppen. Några exempel på emotionella stressorer listas nedan.

Exempel på känslomässiga stressorer

• Glädje
• Sorg
• Skräck
• Skam
• Förlägenhet
• Frustration
• Ilska
• Otillräcklighet
• Sjalusi (särskilt rädslan för att bli övergiven)
• Avund (särskilt rädslan för att vara otillräcklig eller "inte tillräckligt bra")
• Extrem tristess
• Hjälplöshet
• Harme (ilska och / eller skada dold eller förtryckt)
• Att hitta något humoristiskt
• Behov för att lindra ensamhet
• Behöver för sexuell tillfredsställelse
• Ont
• Rädsla (nervositet, ångest, hypervigilans)
• Förnekande och förtryck (hålla något hemligt från mig själv, eller från någon annan som ett sätt att kontrollera mig själv)

---

Känslomässiga stressfaktorer flyttar en person från ett fredligt tillstånd till ett obekvämt tillstånd och, beroende på vilken åtgärd som väljs, återgår till ett fredligt tillstånd igen.

Det obekväma tillståndet kallas "stressrespons." Stressresponsen består av inre tryck och / eller ångest som kroppen känner ett behov av att utvisa under livets gång dag. Stressresponsen är naturens ledtråd för en person att gå in i ett handlingssätt. Målet med denna åtgärd är att flytta kroppen från ett obekvämt tillstånd till ett fredligt tillstånd.

Vissa stresscykler är lättare att gå igenom än andra. Tänk på bio-stressorn "Damm i näsan" och cykeln som följer med den (figur 2).

Från det fridfulla tillståndet flyttar kroppen till ett obekvämt tillstånd eftersom biostressdammet i näsan verkar på kroppen. Detta är det naturliga stressresponset mot damm i näsan. Stressresponsen är kroppens ledtråd att gå till handling. Målet med åtgärden är att lösa stresscykeln tillbaka det fredliga tillståndet. I det här fallet kan nysningens åtgärd lösa cykeln tillbaka till det fridfulla tillståndet (figur 3).

Åtgärderna för att lösa cykeln kallas "Utvisning". I det här exemplet är utvisningen en nys.

Nästa: Ställa in gränser
~ alla Art of Healing-artiklar
~ missbruk bibliotek artiklar
~ alla beroende artiklar