Gamma-Linolenic Acid (GLA)
Omfattande information om GLA (Gamma-linolensyra) för behandling av ADHD, alkoholism och viktminskning. Lär dig om användning, dosering, biverkningar av GLA.
- Översikt
- användningsområden
- Kostkällor
- Tillgängliga formulär
- Hur man tar det
- försiktighetsåtgärder
- Möjliga interaktioner
- Stödja forskning
Översikt
Gamma-linolensyra (GLA) är en essentiell fettsyra (EFA) i omega-6-familjen som främst finns i växtbaserade oljor. EFA: er är viktiga för människors hälsa men kan inte tillverkas i kroppen. Av denna anledning måste de fås från mat. EFA: er behövs för normal hjärnfunktion, tillväxt och utveckling, benhälsa, stimulering av hud- och hårtillväxt, reglering av metabolism och underhåll av reproduktionsprocesser.
Linolsyra (LA), en annan omega-6-fettsyra, finns i matoljor och bearbetade livsmedel och omvandlas till GLA i kroppen. GLA bryts sedan ned till arachidonsyra (AA) och / eller en annan substans som kallas dihomogamma-liolenic acid (DGLA). AA kan också konsumeras direkt från kött, och GLA finns tillgängligt direkt från kvällens primrosolja (EPO), svarta vinbärfröolja och borageolja. De flesta av dessa oljor innehåller också en del linolsyra.
Den genomsnittliga nordamerikanska kosten ger mer än 10 gånger den nödvändiga mängden linolsyra och tenderar att ha för mycket omega-6-fettsyror jämfört med omega-3-fettsyror, en annan viktig EFA-klass. För optimal hälsa bör faktiskt förhållandet mellan omega-6 och omega-3-fettsyror vara mellan 1: 1 och 4: 1. De typiska nordamerikanska och israeliska dieterna är vanligtvis i intervallet 11: 1 till 30: 1. Denna obalans bidrar till utvecklingen av långvariga sjukdomar som hjärtsjukdomar, cancer, astma, artrit och depression samt, eventuellt, ökad risk för infektion.
Intressant nog uppträder inte alla omega-6-fettsyror på samma sätt. Linolsyra (inte förväxlas med alfa-linolensyra, som är i omega-3-familjen) och arakidonsyra (AA) tenderar att vara ohälsosamma eftersom de främjar inflammation och därmed ökar risken för de sjukdomar som nämns när de konsumeras i överskott. Däremot kan GLA faktiskt minska inflammation.
Mycket av GLA som tas från de oljor som nämns eller som ett tillägg konverteras inte till AA, utan snarare till DGLA. DGLA tävlar med AA och förhindrar de negativa inflammatoriska effekter som AA annars skulle orsaka i kroppen. Att ha tillräckliga mängder av vissa näringsämnen i kroppen (inklusive magnesium, zink och vitamin C, B3 och B6) hjälper till att främja omvandlingen av GLA till DGLA snarare än AA.
Det är viktigt att veta att många experter tycker att den vetenskap som stöder användningen av omega-3-fettsyror till minska inflammation och förebygga sjukdomar är mycket starkare än informationen om användning av GLA för dessa syften. Två viktiga, och mest studerade, omega-3-fettsyror inkluderar eikosopentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA), båda finns i fisk och fiskoljor.
användningsområden
Vissa kliniker och preliminär forskning antyder att GLA kan vara användbart för följande ändamål:
Diabetes
Omega-6 fettsyratillskott i form av GLA från EPO eller andra källor kan hjälpa nervfunktionen och bidra till att förebygga nervsjukdom upplevs av personer med diabetes (kallas perifer neuropati och känns som domningar, stickningar, smärta, brännande eller bristande känsla i fötterna och / eller ben).
Ögonsjukdom
GLA kan vara fördelaktigt vid torra ögonproblem, såsom Sjögrens syndrom (ett tillstånd med symtom på torra ögon, torr mun och ofta artrit).
osteoporos
En brist på viktiga fettsyror (inklusive GLA och EPA, en omega-3-fettsyra) kan leda till allvarlig benförlust och osteoporos. Studier har visat att tillskott av GLA och EPA tillsammans hjälper till att upprätthålla eller öka benmassan. Väsentliga fettsyror kan också förbättra kalciumabsorptionen, öka kalciumavlagringar i ben, minska kalciumförlusten i urin, förbättra benstyrkan och förbättra bentillväxten, som alla kan bidra till förbättrad benmassa och därför styrka.
Menopausala symtom
Även om EPO har vunnit en viss popularitet för att behandla värmevallningar, har forskningen hittills inte visat att GLA eller EPO har en fördel med att ta placebo. Med det sagt finns det enskilda kvinnor som rapporterar förbättringar; därför kan det vara värt att prata med din läkare om det är säkert för dig att prova EPO eller någon annan form av GLA-tillskott för att lindra värmevallningar.
Premenstruellt syndrom (PMS)
Även om resultaten av studier har blandats, hittar vissa kvinnor lättnad av sina PMS-symtom när de använder GLA-tillskott från EPO eller någon annan källa. De symtom som verkar hjälpa mest är bröstens ömhet och känslor av depression samt irritabilitet och svullnad och uppblåsthet från vätskeansamling. Ömhet i bröst från andra orsaker än PMS kan också förbättras med användning av GLA.
Eksem
Flera tidiga studier antydde att EPO (rik på GLA) är mer fördelaktigt än placebo för att lindra symtom som är förknippade med detta hudtillstånd såsom klåda, rodnad och skalning. Nyare studier har dock inte haft samma positiva resultat som testar GLA-tillskott härrörande från EPO. Sammanfattningen är att om EPO- och GLA-tillskott fungerar för någon med eksem kan vara mycket individuellt. Prata med din läkare om möjligheten och säkerheten att testa GLA för detta tillstånd.
allergier
Personer som är benägna att allergier kan behöva fler EFA och har ofta svårt att konvertera LA till GLA. Faktum är att kvinnor och spädbarn som är benägna att allergier har lägre nivåer av GLA i bröstmjölk och blod.
Hittills har användningen av EFA: er för att förhindra allergiska reaktioner eller minska storleken haft blandade resultat. Det har rapporterats om individer som minskat sin allergiska reaktion genom att ta GLA från EPO. Till exempel, en ung pojke som bröt ut i bikupor när hon var hundar, fick inte längre detta svar efter att ha tagit EPO i en månad. Väl genomförda forskningsstudier behövs för att avgöra om EPO kan vara till hjälp för ett stort antal personer med allergier.
Å andra sidan en studie som utvärderar dietintag av omega-6-fettsyror i förhållande till risken för med hösnuva (kallad allergisk rinit) fann olika resultat för denna andra typ av allergisk reaktion. Sjuksköterskor i Japan med högre mängder omega-6 i kosten var mer benägna att få hösnuva.
Omega-6-fettsyror från kosten eller kosttillskott, såsom GLO från EPO eller andra källor, har en lång historia av folkanvändning för allergier. Huruvida detta tillägg förbättrar dina symtom kan därför vara mycket individuellt. Arbeta med din sjukvårdspersonal för att först bestämma om det är säkert för dig att prova GLA och följ sedan dina allergisymtom noga för tecken på förbättring eller brist på det.
Reumatoid artrit
Vissa preliminära uppgifter indikerar att GLA, från EPO, borageolja eller solrosfröolja, kan minska ledvärk, svullnad och styvhet på morgonen. GLA kan också möjliggöra minskning av mängden smärtläkemedel som används av personer med reumatoid artrit. Studierna hittills har dock varit små i storlek. Ytterligare forskning skulle vara till hjälp, inklusive att testa en föreslagen teori om att användning av GLA och EPA (en omega-3-fettsyra från fisk och fiskolja) tillsammans skulle vara till hjälp för reumatoid artrit.
Under tiden, prata med din läkare om huruvida användning av GLA är säkert för dig och sedan uppmärksamma, mer än 1 till 3 månaders användning, på om dina symtom blir bättre eller inte. När det gäller borageolja teoretiserar vissa forskare att det kanske inte är säkert att använda tillsammans med icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDs som ibuprofen, som vanligtvis används för artrit). Denna teori måste testas. Se möjliga interaktioner.
GLA för uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD)
Forskning hittills har föreslagit en förbättring av symtom och beteenden relaterade till uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD) från omega-3-fettsyror. Resultat från studier som tillhandahåller omega-6-fettsyror i form av GLA från EPO eller andra källor till barn med ADHD, men har blandats och därför inte avgörande. Mer forskning om GLA för uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD) behövs innan slutsatser kan dras. Under tiden verkar det vara värt för de med detta beteendestillstånd att säkerställa en hälsosammare balans mellan omega-3 och omega-6-fettsyror i kosten.
GLA för alkoholism
EPO kan hjälpa till att minska sugen efter alkohol och förhindra leverskador. En del av denna information kommer från djurstudier; mer forskning i människor behövs.
cancer
Resultaten av studier som tittar på förhållandet mellan omega-6-fettsyror och cancer har blandats. Medan LA och AA är cancerfrämjande i studier av kolon-, bröst- och andra cancerformer, har GLA visat en viss fördel för bröstcancer i vissa studier. Informationen är inte avgörande och är lite kontroversiell. Det säkraste sättet är att äta en diet med rätt balans mellan omega-3 och omega-6-fettsyror (se Hur man tar det), från en ung ålder, för att försöka förhindra utveckling av cancer.
GLA för viktminskning
Resultaten av studier om användning av EPO för viktminskning har blandats och därför kommer användning av denna typ av tillägg inte att fungera för alla. En studie antyder att om tillskottet kommer att fungera, gör det det främst för överviktiga individer för vilka fetma går i familjen. Dessutom antyder några andra små studier att ju mer övervikt du är, desto mer sannolikt kommer EPO att hjälpa. Om din kroppsvikt bara är 10% över det normala (till exempel 10 till 20 pund över genomsnittet), är det osannolikt att EPO hjälper dig gå ner i vikt.
Högt blodtryck och hjärtsjukdom
Djurstudier tyder på att GLA, antingen ensam eller i kombination med två viktiga omega-3-fettsyror, EPA och DHA, båda som finns i fisk och fiskolja, kan sänka blodtrycket hos hypertensiva råttor. Tillsammans med EPA och DHA hjälpte GLA också att förhindra utvecklingen av hjärtsjukdom hos dessa djur. Det är oklart om dessa fördelar skulle uppstå hos människor.
I en studie som utvärderar personer med perifer artärsjukdom (blockering i blodkärlen i benen från åderförkalkning [plack] orsakar krampande smärta vid promenader), män och kvinnor med detta tillstånd upplevde förbättring av deras blodtryck från kombinationen av EPA och GLA. Mycket mer forskning behövs hos människor innan slutsatser kan dras. Dessutom är det kanske inte GLA som ger fördelarna alls - Å “omega-3-fettsyrorna, som är bättre kända för att förbättra blodtrycket och riskerna för hjärtsjukdomar, kan vara ensamma ansvariga.
sår
Mycket preliminära bevis från teströr och djurstudier tyder på att GLA från EPO kan ha anti-såregenskaper. Det är för tidigt att veta hur detta kan gälla personer med mag- eller tarmsår eller gastrit (magbesvär).
Kostkällor för GLA
GLA finns i växtfröoljorna från kvällens primros, svarta vinbär, borage och svampoljor. Spirulina (ofta kallade blågröna alger) innehåller också GLA.
Tillgängliga formulär
GLA-tillskott härrör från kvällsolros (EPO) samt svarta vinbärfrön och borage-fröoljor. GLA-tillskotten förpackas ofta i olja som innehåller kapslar. EPO har varit den mest undersökta källan till GLA.
I allmänhet kommer högkvalitativ olja att certifieras som organisk av en ansedd tredje part, förpackad i ljusbeständiga behållare, kyld och markerad med ett färskhetsdatum.
Hur man tar GLA
För allmän hälsa bör det finnas en balans mellan omega-6 och omega-3-fettsyror; förhållandet bör ligga i intervallet 1: 1 till 4: 1; den typiska nordamerikanska dieten ger emellertid normalt förhållanden från 11: 1 till 30: 1.
Pediatrisk
- För ammande barn tillhandahålls i allmänhet tillräckliga mängder essentiella fettsyror i bröstmjölk om mamman får tillräckligt näring.
- För äldre barn bör essentiella fettsyror erhållas genom kosten. Eftersom det är viktigt att upprätthålla en balans mellan fettsyror i kroppen kan det vara lämpligt att kontrollera fettsyranivåer innan man överväger GLA-tillskott för barn.
Det är viktigt att notera att även om kostriktlinjer som beskrivits har föreslagits, finns det inga etablerade terapeutiska doser för GLA-tillskott hos barn. Vissa kliniker föreslår att EPO 2 000 till 4 000 mg per dag kan användas säkert för barn med eksem; forskning behövs för att bekräfta.
Vuxen
- Den rekommenderade dosen för reumatoid artrit är 1 400 mg per dag GLA eller 3 000 mg EPO.
- För diabetes är det 480 mg GLA per dag.
- För ömhet i bröstet eller andra symtom på PMS är 3 000 till 4 000 mg EPO per dag den föreslagna dosen.
- För andra tillstånd som diskuteras i användningar har en specifik säker och lämplig dos av GLA-tillskott ännu inte fastställts.
- Studier har antytt att upp till 2 800 mg GLA per dag tolereras väl.
försiktighetsåtgärder
På grund av potentialen för biverkningar och interaktioner med läkemedel bör kosttillskott endast tas under överinseende av en kunnig vårdgivare.
Omega-6-tillskott, inklusive GLA och EPO, bör inte användas om du har en anfallsstörning eftersom det har rapporterats om dessa tillskott som inducerar anfall.
Borage fröolja, och eventuellt andra källor till GLA, bör inte användas under graviditet eftersom de kan vara skadliga för fostret och framkalla tidig förlossning.
Doser av GLA större än 3 000 mg per dag bör undvikas eftersom produktionen av AA (snarare än DGLA) vid denna punkt kan öka.
Möjliga interaktioner
Om du för närvarande behandlas med något av följande läkemedel, bör du inte använda GLA utan att först prata med din vårdgivare.
ceftazidim
GLA kan öka effektiviteten av ceftazidim, ett antibiotikum i en klass som kallas cefalosporiner, mot olika bakterieinfektioner.
Kemoterapi för cancer
GLA kan öka effekterna av anti-cancerbehandlingar, såsom doxorubicin, cisplatin, karboplatin, idarubicin, mitoxantron, tamoxifen, vincristin och vinblastin.
Cyclosporine
Intag av omega-6-fettsyror, såsom GLA, under behandling med cyklosporin, ett läkemedel som används för att undertrycka immunsystemet efter en organtransplantation, för exempel kan öka de immunsuppressiva effekterna av detta läkemedel och kan skydda mot njurskador (en möjlig biverkning av detta medicin).
Nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID)
Teoretiskt kan användning av NSAID, såsom ibuprofen, tillsammans med borageolja eller andra GLA-innehållande tillskott motverka effekterna av tillskottet. Forskning inom detta område behövs för att veta om denna teori är korrekt.
Fenotiaziner för schizofreni
Personer som tar en klass mediciner som kallas fenotiaziner (såsom klorpromazin, flufenazin, perfenazin, promazin och tioridazin) för att behandla schizofreni bör inte ta EPO eftersom det kan interagera med dessa mediciner och öka risken för anfall. Detsamma kan vara sant för andra GLA-tillskott.
tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida
Stödja forskning
al-Sabanah OA. Effekt av kvällsolros på magsår och utsöndring inducerad av olika ulcerogena och nekrotiserande medel hos råttor. Food Chem Toxicol. 1997;35(8):769-775.
Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Potentiellt samband mellan dietintag av fettsyra och beteende: pilotundersökning av serumlipider vid hyperaktivitetsstörningar i uppmärksamhetsunderskott. J Child Adolesc Psychopharmacol. 1994;4(3):171-182.
Barham JB, Edens MB, Fonteh AN, Johnson MM, Easter L, Chilton FH. Tillsats av eikosapentaensyra till gamma-linolensyra-kompletterade dieter förhindrar ansamling av arakidonsyra hos människor. J Nutr. 2000;130(8):1925-1931.
Barre DE. Potensial för kvällens primros, borage, svarta vinbär och svampoljor i människors hälsa. Ann Nutr Metab. 2001;45(2):47-57.
Baumgaertel A. Alternativa och kontroversiella behandlingar för uppmärksamhetsbrist / hyperaktivitetsstörning. Pediatr Clin of North Am. 1999; 46 (5): 977-992.
Belch JJ, Hill A. Primroseolja och borageolja på kvällen under reumatologiska förhållanden. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 352S-356S.
Bendich A. Potentialen för kosttillskott för att minska symptomen på premenstruellt syndrom (PMS). J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.
Brown NA, Brown AJ, Harding JJ, Dewar HM. Näringstillskott och ögat. Öga. 1998; 12 (pt. 1):127-133.
Bruinsma KA, Taren DL. Bantning, viktigt fettsyraintag och depression. Ernäringsrev. 2000;58(4):98-108.
Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Långkedjiga fleromättade fettsyror hos barn med hyperaktivitetsproblem med uppmärksamhetsunderskott. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (suppl): 327S-330S.
Calder PC, Miles EA. Fettsyror och atopisk sjukdom. Pediatr Allergy Immunol. 2000; 11 Suppl 13: 29-36.
Calder PC, Zurier RB. Fleromättade fettsyror och reumatoid artrit. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001;4(2):115-121.
Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, O'Brien PM, Moss MY, Morse PF. Effekt av oral gamoleninsyra från primroseolja på kvällen vid spolning i klimakteriet. BMJ. 1994;19(308):501-503.
Corbett R, Menez JF, Flock HH, Leonard BE. Effekterna av kronisk etanoladministrering på råttlever och erytrocyt-lipidkomposition: modulatorisk roll av primroseolja Alkohol Alkohol. 1991;26(4);459-464.
Darlington LG, Stone TW. Antioxidanter och fettsyror vid lindring av reumatoid artrit och relaterade störningar. Br J Nutr. 2001;85(3):251-269.
Davies CL, Loizidou M, Cooper AJ, et al. Effekt av gamma-linolensyra på cellupptag av strukturellt besläktade antracykliner i mänskliga läkemedelskänsliga och multidrogresistenta cellinjer i urinblåsan och bröstcancer. Eur J Cancer. 1999;35:1534-1540.
Engler MM, Schambelan M, Engler MB, Ball DL, Good Friend TL. Effekter av diet-gamma-linolensyra på blodtryck och binjurens angiotensinreceptorer hos hypertensiva råttor. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;218(3):234-237.
Fan YY, Chapkin RS. Betydelsen av diet-gamma-linolensyra i människors hälsa och näring. J Nutr. 1998; 128(9): 1411-1414.
Frenoux JMR, Prost ED, Belleville JL, Prost JL. En fleromättad fettsyradiet sänker blodtrycket och förbättrar antioxidantstatusen hos spontant hypertensiva råttor. J Nutr. 2001;131(1):39-45.
Furse RK, Rossetti RG, Zurier RB. Gammalinolensyra, en omättad fettsyra med antiinflammatoriska egenskaper, blockerar amplifiering av IL-1 beta-produktion av humana monocyter. J Immunol. 2001;1;167(1):490-496.
Garcia CM, et al. Gamma linolensyra orsakar viktminskning och lägre blodtryck hos överviktiga patienter med familjehistoria av fetma. Swed J Biol Med. 1986;4:8-11.
Giamarellos-Bourboulis EJ, Grecka P, Dionyssiou-Asteriou A, et al. In vitro-interaktioner av gamma-linolensyra och arakidonsyra med ceftazidim på multiresistenta Pseudomonas aeruginosa. Lipider. 1999; 34: S151-152.
Griffini P, Fehres O, Klieverik L, et al. Diary W-3 fleromättade fettsyror främjar metastaser i tjocktarmscancer i råttlever. Cancer Res. 1998;58:3312-3319.
Graham-Brown R. Atopisk dermatit: ej godkända behandlingar eller indikationer. Clin Dermatol. 2000;18(2):153-158.
Chef RJ, McLennan PL, Raederstorff D, Muggli R, Burnard SL, McMurchie EJ. Förebyggande av nervledningsunderskott hos diabetiska råttor med fleromättade fettsyror. Am J Clin Nutr. 2000; 71: 386S-392S.
Hederos CA, Berg A. Epogambehandling med primolja på kvällen vid atopisk dermatit och astma. Arch Dis Child. 1996;75(6):494-497
Horrobin DF. Rollen för essentiella fettsyror och prostaglandiner i premenstruellt syndrom. J Reprod Med. 1983;28(7):465-468.
Ikushima S, Fujiwara F, Todo S, Imashuku S. Gamma linolensyra förändrar den cytotoxiska aktiviteten hos cancer mot läkemedel mot odlade humana neuroblastomceller. Anticancer Res. 1990;10:1055-1059.
Kankaanpaa P, Nurmela K, Erkkila A, et al. Fleromättade fettsyror i mors kost, bröstmjölk och fettsyror med fettsyror i serum i förhållande till atopi. Allergi. 2001;56(7):633-638.
Kast RE. Borageoljedämpning av reumatoid artritaktivitet kan förmedlas av ökad cAMP som undertrycker tumörnekrosfaktor-alfa. Int Immunopharmacol. 2001;1(12):2197-2199.
Keen H, Payan J, AllawiJ, et al. Behandling av diabetisk neuropati med gamma-linolensyra. Gamma-Linolenic Acid Multicenter Trial Group. Diabetesomsorg. 1993;16(1):8-15.
Kenny FS, Pinder SE, Ellis IO et al. Gamma linolensyra med tamoxifen som primärterapi vid bröstcancer. Int J Cancer. 2000;85:643-648.
Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S, et al. Fleromättade fettsyror i livsmedelskedjan i USA. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 179S-188S.
Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Kalcium-, gamma-linolensyra och eikosapentaensyra-tillskott vid senil osteoporos. Aging Clin Exp Res. 1998;10:385-394.
Kruger MC, Horrobin DF. Kalciummetabolism, osteoporos och essentiella fettsyror: en översyn. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.
Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Behandling av reumatoid artrit med solrosfröolja. Br J Rheumatol. 1994;33(9):847-852.
Leng GC, Lee AJ, Fowkes FG, et al. Randomiserad kontrollerad studie av gamma-linolensyra och eikosapentaensyra vid perifer arteriell sjukdom. Clin Nutr. 1998;17(6):265 - 271,
Little C, Parsons T. Örtterapi för behandling av reumatisk artrit. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (1): CD002948.
Madhavi N, Das UN. Effekt av n-6 och n-3 fettsyror på överlevnaden av vinkristinkänsliga och resistenta mänskliga livmoderhalscancerceller in vitro. Cancer Lett. 1994;84:31-41.
Manjari V, Das UN. Effekt av fleromättade fettsyror på dexametasoninducerad magsslemhinneskada. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2000;62(2):85-96.
McCarty MF. Näringsmodulering av mineralocorticoid- och prostaglandinproduktion: potentiell roll i förebyggande och behandling av gastisk patologi. Med hypoteser. 1983;11(4):381-389,
Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S, et al. Effekter av gamma-linolensyra och oljesyra på paclitaxelcytotoxicitet i humana bröstcancerceller. Eur J Cancer. 2001;37:402-413.
Miller LG. Växtbaserade läkemedel: utvalda kliniska överväganden med fokus på kända eller potentiella läkemedels-örtinteraktioner. Arch Intern Med. 1998;158(20):2200 - Å“2211.
Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Kliniska egenskaper och serumnivåer av fettsyra hos hyperaktiva barn. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.
Morphake P, Bariety J, Darlametsos J, et al. Förändring av cyklosporin (CsA) -inducerad nefrotoxicitet med gamma linolensyra (GLA) och eikosapentaensyra (EPA) i Wistar-råttor. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 1994;50:29-35.
Morse PF, Horrobin DF, Manku MS, et al. Metaanalys av placebokontrollerade studier av effekten av Epogram vid behandling av atopiskt eksem: samband mellan väsentliga fettförändringar i plasma och respons på behandlingen. Br J Dermatol. 1989;121(1):75-90.
Munoz SE, Lopez CB, Valentich MA, Eynard AR. Differentialmodulering med omättade fettsyror med n-6 eller n-9 om utvecklingen av två murina mjölkkörteltumörer med olika metastatiska förmågor. Cancer Lett. 1998;126:149-155.
Plumb JA, Luo W, Kerr DJ. Effekt av fleromättade fettsyror på läkemedelskänsligheten hos humana tumörcellinjer resistenta mot antingen cisplatin eller doxorubicin. Br J Cancer. 1993;67:728-733.
Richardson AJ, Puri BK. Fettsyras potentiella roll vid uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2000;63(1/2):79-87.
Rothman D, DeLuca P, Zurier RB. Botaniska lipider: effekter på inflammation, immunsvar och reumatoid artrit. Semin Arthritis Rheum. 1995;25(2):87-96.
Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Modern näring i hälsa och sjukdomar. 9: e upplagan Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:88-90, 1347-1348.
Simopoulos AP. Väsentliga fettsyror vid hälsa och kronisk sjukdom. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (3 suppl): 560S-569S.
Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3-fettsyror hos pojkar med beteende, inlärning och hälsoproblem. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.
Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL, et al. Väsentlig fettsyrametabolism hos pojkar med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsunderskott. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.
Stoll BA. Bröstcancer och västerländsk kost: fettsyror och antioxidant vitaminer. Eur J Cancer. 1998;34(12):1852-1856.
Thompson L, Cockayne A, Spiller RC. Hämmande effekt av fleromättade fettsyror på tillväxten av Helicobacter pylori: en möjlig förklaring av effekten av diet på magsår. Mage. 1994;35(11):1557-1561.
Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. Hämmande effekter av n-3 fleromättade fettsyror på sigmoid koloncancertransformanter. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.
Wainwright PE. Spelar viktiga fettsyror en roll i utvecklingen av hjärnan och beteenden? Neurosci Biobehav Rev. 1992;16(2):193-205.
Wakai K, Okamoto K, Tamakoshi A, Lin Y, Nakayama T, Ohno Y. Säsongs allergisk noshörning och fettsyraintag: en tvärsnittsstudie i Japan. Ann Epidemiol. 2001;11(1):59-64.
Werbach MR. Näringspåverkan på sjukdom. 3: e upplagan Tarzana, Calif: Third Line Press; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.
Whitaker DK, Cilliers J, de Beer C. Kvällslamolja (Epogam) vid behandling av kronisk handdermatit: nedslående terapeutiska resultat. Dermatologi. 1996;193(2):115-120.
Worm M, Henz BM. Nya okonventionella terapeutiska metoder för atopiskt eksem. Dermatologi. 2000;201(3):191-195.
Wu D, Meydani M, Leka LS, et al. Effekt av kosttillskott med solbærfröolja i immunsvaret hos friska äldre personer. Am J Clin Nutr. 1999;70:536-543.
Yam D, Eliraz A, Berry EM. Kosthållning och sjukdom - Å “den israeliska paradoxen: möjliga faror med hög omega-6 fleromättad fettsyradiet. Isr J Med Sci. 1996;32(11):1134-1143.
tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida
