Återtagande av videospel: Hur ser det ut?

Människor blir ofta förvånade när de får veta att uttag av videospel är möjligt. Spel är ju ett beteende, inte ett ämne. Människor upplever tillbakadragande från alkohol och andra läkemedel eftersom ett ämne som kroppen har behövt är plötsligt borta. Med spel blir kroppen inte beroende av ett ämne. Ändå kan människor bli beroende av spel och därmed uppleva tillbakadragande av videospel.

Även om det inte är ett ämne som läggs in i kroppen och stör in hjärnans normala operationer, verkar det vara lite av en biologisk komponent i spelberoende. Mycket är fortfarande okänt för närvarande, men forskare upptäcker att beteendemissbruk som spelar höjer dopaminnivåerna i hjärnan.

Dopamin är en neurokemisk förknippad med nöje och den som till stor del ligger bakom beroende.

Beroende handlar om mer än neurokemi. Det har också en psykologisk komponent. Ibland är att spela videospel ett sätt att undkomma obehagliga situationer och människor. Det känns mycket bättre att leva i fantasivärlden för spel än att leva i den verkliga världen full av svårigheter. Att fly för att må bättre är en kraftfull anledning att spela. När detta händer kan spelet bli beroendeframkallande (

Vad är spelstörning? Symtom, orsaker, behandling).

En del av beroende är oförmågan att sluta spela. När någon försöker stoppa, kan han eller hon få symtom för uttag av videospel. Uttag kan vara eländigt.

Uttag av videospel är allomfattande

Tillbakadragande av videospel kan orsaka betydande nöd. Det orsakar en mängd olika symtom och påverkar tankar, känslor och beteenden. Eftersom spel inte är ett kemiskt beroende är fysiska abstinenssymtom inte lika allvarliga som i ett ämneuttag, men de finns.

Huvudvärk och trötthet är vanliga fysiska borttagningssymptom för videospel. Att stoppa videospel kan också skapa ny ångest eller förvärra befintlig ångest. Under utträdesperioden är det möjligt att uppleva fysiska symtom på ångest.

Känslomässiga symtom kan få människor att känna sig instabila, överväldigade, frustrerade och avskräckta. Känslor och symtom som ofta upplevs vid uttag av videospel är

• Dåligt humör
• Tristhet, förtvivlan
• Humörsvängningar
• Tomhet eller känsla platt
• Ensamhet
• Önskar att vara tillbaka med onlinespelvänner
• Vaga men ibland intensiva ångestfulla känslor
• Irritabilitet
• Otålighet
• Ilska

Dessa känslor kan vara mycket svåra att hantera på grund av deras intensitet och oförutsägbarhet (Hur du hjälper ditt barn beroende av videospel). Människor som går igenom videoupptagningsrapporten känner sig ur kontroll, vilket skapar en ny känsla: rädsla för att förlora sig själv.

Känslor går ihop med tankar. Tankar är lika utmanande som känslor. Vid uttag av videospel är tankar ofta fokuserade och spridda. Omvänt kan de vara hyperfokuserade på spel. När man upplever återkallelse kan tänkande och problemlösning vara tufft. Tankar involverar också sådana saker som:

• Rationalisera varför det är okej att spela videospel, hur spel inte stör i livet
• Uppmanar att spela som inte släpper
• Kom ihåg det roliga med spelet (och diskontera problemen)
• Oroliga tankar, bekymmer och rädsla
• Obsessioner om andra spelare och onlinevänner

Tankar och känslor påverkar handlingar. Uttag från videospel leder till specifikt beteende:

• Rastlöshet och en oförmåga att bosätta sig i någonting
• Otålighet
• Känslomässiga utbrott
• Brist på motivation som verkar lat (detta kan vara en källa till spänning i relationer)
• Trots, som att vägra att göra någonting, till och med äta eller sova, för att protestera mot borttagandet av videospel

Uttag är eländigt men tillfälligt

Det enda bra med att ta bort videospel är att det inte håller. Om ditt spelberoende är extremt kan ovanstående symtom vara mycket starka i flera dagar innan de gradvis börjar lugna. Uttag kan pågå i veckor eller månader, beroende på individen, men symtomen minskar. Du kan kanske underlätta effekterna av speluttag genom att använda Anonyma onlinespelare (OLGANON)eller videospel rehab

När du lär dig att ersätta videospel med andra aktiviteter du tycker om kommer ditt videospel att ta slut och du mår bättre, återigen kunna njuta av livet.

artikelreferenser

Nästa:Anonyma onlinespelare (OLGANON): Finns det verkligen något sådant?
~Alla artiklar om spelstörning
~Alla artiklar om missbruk