Den andliga sidan av ADHD och hamstring

Jag hade möjlighet att äta lunch med psykiater Dr. Melva Green, en specialist på ångest i A&E TV-serien hoarders. Har du sett den? Det är något särskilt skrämmande med den här showen för alla som har den röriga typen av ADHD. (Jag gjorde just det. Finns det andra typer?)

När jag frågar Dr. Green om sambandet mellan ADHD och hamstring (som nyligen utsågs till en distinkt form av mental störning istället för en typ av OCD), säger hon, "Många, många hamstare har ADHD, och alla med ADHD riskerar att bli hamstare."

När jag frågar henne varför det är, förklarar hon, ”de med ADHD blir hammare genom att tappa fokus och gå vidare till nästa sak innan de avslutar den sista. Det här problemet blir patologiskt när deras uppfattning blir så förvrängd att de inte kan se hela bilden. De kan vara fokuserade på en lampa, ett kläder, en målning och tappa reda på sina stödjande relationer. ”

Jag ruminerar, när vi delar pommes frites, om mina egna garderober, hyllor och källare. Utan barn runt verkar huset nu fullt av, ja, bara

grejer. En livstid - tre livstider - av minnen, samlingar, nuvarande och tidigare passioner staplas eller stoppas på bokhyllor, i lådor, i lådor och ibland i fruktade pålar. Ändå är alla dessa saker fulla av mening och kommer att ta en viss styrka att dela med. Jag nämner min förvirring.

[Självtest: Är din rörelse och din organisation utan kontroll?]

"Det är OK," säger Green medkänsla. "Det är vettigt. Kognitiv desorganisation leder till fysisk desorganisation. ”Hon doppar i grilladsås och fortsätter. ”Du måste vara ärlig mot dig själv. Ta inte det personligen att du har problem. Vi måste alla lära oss vad vi gör bra och få hjälp med det vi inte vet. Den enda skillnaden mellan hamstring och insamling är... vistas organiserat! ”Det är inte lätt för dem med ADHD.

Green erkänner svårigheten och pratar om hur de med ADHD behöver kontakta andra som ser dem som hela människor och som får sina skillnad utan att patologisera dem. ”Medicinsk behandling erkänner inte den andliga sidan av störningen.” När jag trycker på Dr. Green - som har varit intuitivt begåvad sedan hon var ett barn - om den andliga sidan, hon talar om "aha" -stunder när vi börjar se sambandet mellan våra inre och yttre tillstånd.

"Men det är en skillnad mellan ett genombrott och en omvandling," säger hon. ”Ett genombrott är när glödlampan slocknar och du får perspektiv på ditt problem, oavsett vad det är. Men faktiskt att skapa hållbar förändring i ditt liv händer steg för steg, en sak åt gången. ”

När du tittar på TV-serien visas psykiatriker, terapeuter och rådgivare i bara några minuter för att hjälpa till hoarders kommer till det genombrott som gör det möjligt för movers att rensa skräpet - men den verkliga utmaningen kommer efter showen är över. Transformation sker inte alltid eftersom hon säger: "Det är en praxis. En andlig övning. ”Jag frågar henne vad som gör det till andligt och hon säger:” Andligt, genom att du hittar utrymme att andas. ”

["Har jag någonsin använt det här?"]

Dr. Green var författare av boken Andningsrum: Öppna ditt hjärta genom att decluttering ditt hem, som är full av verktyg för att ta itu med den andliga sidan av röran. I boken pratar hon om skillnaden mellan fackmakare och vanliga röriga, eftersom hammare inte kan prioritera vilka objekt som har större värde än de andra. ”När man står inför ett beslut att välja mellan en trassel av trådhängare och ett fotoalbum för barndom, kommer en hoarder att få panik. Det är ett nästan omöjligt beslut för dem att fatta. ”

ADHD-anslutningen är tydlig här; prioritering kommer inte naturligt för oss, och att välja kan vara besvärligt. Men ibland vet vi hur vi mår. När vi är tydliga om vad vi vill flyter vår styrka av fokus genom oss och vi kan flytta berg.

Dr. Greens sista bit av råd är vetenskapligt bevisat. ”Meditation är avgörande. Det hjälper oss att vara tydliga. ”

[Älska det, använd det eller förlora det]

Uppdaterad 22 juni 2018