Förhalningens söta plats

jag förhala mycket. Det berättar jag inte med skam, precis som jag inte ber om ursäkt för mina ögons färg. Jag fick vad jag fick. Brun.

På universitetet gjorde jag uppror och täckte mina tillförlitliga browns med gråa kontakter så att jag kunde använda min blåögda väns ID för att komma in i barer. Jag trodde också att grått fick mig att se exotisk ut. Vår stam bör inte få fästa något i våra ögongulor som kräver insättning och extraktion på en konsekvent basis. Ibland lämnade jag kontakterna i flera dagar, ibland hackade mina ögonfranskarate mina försök att skjuta tillbaka dem i, och mer än en gång, gungade jag ett grått öga och ett brunt, och agerade som om jag föddes med ett magiskt öga mutation.

Oavsett hur hårt jag kanske ville ha grå ögon eller blå ögon eller gröna ögon eller kattögon, i slutet av dagen kom de fortfarande ut bruna, så jag bestämde mig för att arbeta med det jag har.

Det är så jag närmar mig uppskjutande-inte som en karaktärfel, men som ett verktyg i vår pålitliga Tribal-verktygslåda. Du måste veta hur du hanterar det istället för att låta det hantera dig. Jag kallar det fungerar den söta platsen - när du har lämnat tillräckligt med utrymme i tidsfristen som du inte gör döda dig själv med stress, men att det är tillräckligt nära för att få hjärnans uppmärksamhet och deltagande.

Ibland är det dock svårt att hitta den söta platsen. Ibland har du inte tid att hitta den söta platsen och du behöver bara ta hand om din skit. Med Tribal-hjärnor ligger våra utmaningar främst i att få saker igång. När vi har kommit förbi vår egen mentala förlamning, sparkar vi någon allvarlig rumpa. Och när vi börjar åstadkomma något får vi den lilla dopaminbelöningen från vår hjärna, som känns bra och får oss att vilja göra mer. Här är några sätt att uppnå det naturliga höga och få din skit klar.

> Ta de tre suckiest artiklarna med kortast slutföringstid från din to-do-lista och gör dem. Åtag dig bara till tre saker, och du tar ut lite press ur ekvationen för att erövra hela listan. Jag hör dig säga: "Stacey, jag har 27 artiklar på min att-lista och de måste alla göras idag." Jag skrattar och säger, "Sluta lura dig själv. Du kommer inte att fylla i 27 artiklar, och om du överväldigar dig själv med orealistiska förväntningar stängs du av och kommer inte att slutföra ett objekt. Tre kontroller av din lista är bättre än ingen. ”

> Ställ in din timer för ledig tid. När jag arbetar med något jag inte är engagerad i, kämpar jag för det ständiga behovet av att stå upp och ta hand om slumpmässiga och onödiga saker runt huset, som att göra solte eller räta ut kuddarna på hängmatta. Jag eliminerar det trycket när jag ställer in timern på min telefon för en timmes arbete, som jag kommer att följa med 10 minuter ledig tid. Åtminstone säger jag mig det. För det mesta, när timmen är slut, vill jag inte sluta, så jag fortsätter att arbeta och den fria tiden är bara paj på himlen som håller min hjärna från att känna att någon har tummen tryckt på den.

> Arbeta med dina naturliga rytmer. Morgonperson, nattperson, vi älskar att kategorisera saker och bedöma dem som goda eller dåliga. Jag känner många nattfolk som känner sig skyldiga eftersom de är mindre produktiva på morgonen, vilket samhället anser vara den enda acceptabla tidsramen för produktivitet. Tack och lov, det är inte fallet. Vi skulle alla ha stora problem om brand, polisstationer och sjukhus hade banktimmar. Gå med ditt eget flöde.
> Slutligen, sluta titta på din jävla telefon. Det finns inget mindre produktivt än att vara så bunden till din telefon att du måste avbryta dig var tredje minut för att kontrollera din (infoga preferenser för sociala medier här). Ge dig själv en paus från din telefon varje dag. Det finns en fara att använda den för att koppla bort och fly från din miljö, känslomässiga engagemang och ansvar. Telefonen är ett av de största hoten mot produktivitet och personlig anslutning vi står inför.

Att lära sig att sitta med dig själv och andra och lära sig att vara fullt närvarande i ditt liv är vackra tekniker att göra bli mer jordad, produktiv och frisinnad i våra ansträngningar - vare sig vi följer en passion eller tar hand om det tråkiga, vardagliga grejer.

Uppdaterad 26 maj 2015