Bipolär naturlig behandlingsdiet: Påverkar diet bipolär?
Vissa föreslår att det finns en naturlig dietbehandling för bipolär störning, men existerar det verkligen? Beviset är knappt, men här är vad vi vet om bipolär och kost.
Den naturliga kosten för en person med bipolär sjukdom
Samtidigt som alla är olika, tyder forskning på att de med bipolär sjukdom äter en mindre hälsosam kost jämfört med andra. Det är inte känt varför det är, men det är möjligt att personer med bipolär störning använder ohälsosamma livsmedel för att lugna sig själva när en humörsepisod kommer.
Detta har verkliga konsekvenser för de med bipolär störning som komorbida (samtidigt förekommande) fysiska störningar som metaboliskt syndrom och fetma är vanliga. Ohälsosamma bipolära matvanor kan också påverka följande biologiska processer som också kan dysregleras vid bipolär sjukdom:
- Monoaminergisk aktivitet (neuronaktivitet som utsöndrar noradrenalin, dopamin och serotonin
- Immun / inflammatoriska processer
- Oxidativ stress (obalans mellan fria radikaler och kroppens förmåga att motverka fria radikaler skadliga effekter)
- Mitokondriell aktivitet (mitokondrier är inblandade i metabolism och celltillväxt och differentieringsreglering, bland andra aktiviteter)
- Neuroprogression (neurodevelopmental och neurodegenerative processer)
Kolhydrater, socker och bipolär
Även om vissa skulle säga att skära ned på socker eller att låga kolhydrater bör hjälpa stämningen hos en person med bipolär störning, finns det inga bevis för att detta är fallet.
Som sagt, vissa fall tyder på att minska kolhydrater och socker i kosten för en person med bipolär kan vara till hjälp för vissa, särskilt de som är överviktiga.
Å andra sidan finns det rapporter om trötthet och ett mer negativt humör hos dem som medvetet går utan kolhydrater. Dessutom finns det nu en fallrapport om ett fall av psykos förknippad med Atkins-dieten (en kolhydratfri diet).
Slutsatsen av bipolär expert, Jim Phelps MD, är följande:
“... dessa bevis bevis stöder idén att hos personer som redan har metaboliskt syndrom (t.ex. mycket övervikt, före diabetiker), en dietstilväg kan ha en positiv inverkan på humörsymptom kontrollera; men ett strikt Atkins-tillvägagångssätt med väldigt lite eller inget kolhydrat kan ha motsatta effekter på kort sikt. ”
En diet som behandlar bipolär
Forskning är blandad, men man tror att en övergripande, friskare diet som är tung i fisk och grönsaker kan påverka humöret och förbättra humörstabiliteten. Detta kan dock bara vara fallet för vissa med bipolär sjukdom. Till exempel fann en studie bara en koppling mellan bipolär depression symptom (och inte andra bipolära symtom) och kost hos män.
Hur som helst, en hälsosam kost kommer alltid att ha fördelar för alla, inklusive de med bipolär sjukdom.
