Stå upp för mental hälsa och stå upp för dig själv

I dag, Roligt i huvudet tar en paus från den vanliga frivoliteten för att hjälpa mina kära vänner på HealthyPlace att lansera sin "Stand Up For Mental Health" -kampanj. Jag tror att detta ämne är absolut nödvändigt för oss alla som på ett eller annat sätt har berörts av psykisk sjukdom.

För många år sedan kom min dotter gråtande till mig med en berättelse om ungdomlig grymhet som involverade hennes snäva krets av allra bästa flickvänner. Mellan skrik skickade hon ut en saga om ondska förräderier som är unika för de mystiska världen för tonårsflickor. Jag lyssnade tyst och när hon var klar tog hon henne i mina armar och sa detta.

”Älskling, trots dina bästa ansträngningar kommer folk alltid att prata om dig och 90% av vad de säger kommer att vara fel. Jag vet att det inte är rättvist men det bästa är att släppa. "

Jag polerar den här kastanjen från McHarg-familjens valv av en anledning. Oavsett var du befinner dig i din återhämtning - (eller om du älskar och stödjer en person med psykisk sjukdom) - måste du veta detta:

Det finns en vacker plats där utöver rädsla, bortom skam, bortom underlägsenhet, bortom svartsjuka, bortom ånger, bortom förnekelse, bortom självt avsky och namnet på denna plats är Jag bryr mig bara inte.

I Just Don't Care är faktiskt en förkortning. Hela namnet är jag bara inte ge en flammande bläckfisk kotlett vad du eller någon annan tänker på mig - om du gräver Mig, bra, om du inte gräver mig, bra, men se mig och vet något - Jag lever ett liv med självrespekt och Värdighet.

Amerika är ett land med invandrare och följaktligen är det också ett land med främlingsfientlighet och fördomar. Vi blåser trumpeter i beröm för demokrati men luras inte, det finns en mycket bestämd okning i vår kultur och de psykiskt sjuka är långt nere.

Ta det från mig, ingen kommer att ge dig respekt, ingen kommer att ge dig lika rättigheter. Square America kan inte ens förstå dig; mycket mindre vet hur man tar dig in ur regnet. Se inte till andra för din inlösen. (Om du tvivlar på mig, titta bara på USA: s andra minoritetsgrupper.)

Jag blev offentlig som en bipolär person för 23 år sedan; Jag skrev till och med den första bipolära memoaren, Osynlig körning. Ingenting kunde ha förberett mig för den våg efter våg av avvisande, rädsla och marginalisering jag mötte. (Verkligen förväntade jag mig åtminstone a liten respekt för vad jag hade gjort!)

Poängen är att om du binder ditt känslomässiga välbefinnande till den åsikt som andra har om dig så kommer katastrofen säkert att följa. Fortsätt växa extra skikt av hud tills dumma kommentarer och kommentarer hoppar direkt.

Idag berättar jag för folk att jag är bipolär på samma sätt som jag kan säga att jag är författare, det är en detalj som hjälper dem att förstå mig men jag definieras inte av det. Jag har absolut ingen skam över min historiska psykiska sjukdom - läs mina läppar - INGEN SKAM - och du bör inte heller när det är dags att prata om just din utmaning.

De säger att skuld är när du känner dig dålig för något du gjorde men skam är när du känner dig dålig mot något du är. Du är en lärare nu; låt dem veta vad du är - skamlöst.