Stressad! Stress, mental hälsa och vår känsla av kontroll
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Stressad! Stress, mental hälsa och vår känsla av kontroll
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health New
Stressad! Stress, mental hälsa och vår känsla av kontroll
"Det största vapnet mot stress är vår förmåga att välja en tanke framför en annan." - William James
Ah, stress. Det smutsiga ordet kan störa vår mentala hälsa och välbefinnande (Anslutningen mellan stress och mental sjukdom). Hur stressad vi känner är relaterad till hur mycket kontroll vi känner i våra liv. Att veta vad stress gör för oss och identifiera var vi känner oss utan kontroll ger oss den valkraft som krävs för minskande stress och förbättra mental hälsa.
Stress kan komma till människor fysiskt, känslomässigt, kognitivt och beteende. Att veta att du inte mår bra eftersom du är stressad är inte riktigt bra för att slå stress. Bli specifik. Se hur du känner stress i ditt liv. Genom att bli specifik kan du välja målmedvetna åtgärder för att motverka de negativa effekterna av stress
(Överväldigad av stress och ångest? Hur man hanterar det).För att minska stressens påverkan och optimera mental hälsa, fokusera också på din egen känsla av makt och kontroll i ditt liv. Vad stör dig mest just nu? Att fastställa detta gör att du kan välja dina tankar om vad som händer samt åtgärder du kan vidta för att hantera det. När vi människor får en känsla av kontroll över oss själva och våra liv genom att identifiera val vi har, kan vi känna oss så starka att vår känsla av stress minskar och mental hälsa ökar.
Relaterade artiklar Att hantera stress, mental hälsa och kontroll
- De olika typerna av stress
- Separera livstress från psykisk hälsoutfall
- Hjälpa tonåringar med stress
- Självhjälp stresshantering
- Online Stresstest
Dina tankar
Dagens fråga: Vad har du funnit vara till hjälp för att minska stress och återfå en känsla av kontroll i ditt liv? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Dela våra berättelser
Längst upp och ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Minska ångest vid familjesamlingar
- Tips om bipolär störning och planering
- När man ska bli av med sociala medierelationer
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Selfies hjälpte min skadade kroppsbild
- Teen Mental Health Stigma vs Fact
- PTSD-återhämtning: hanterar frysresponsen
- Hur man konfronterar en djurharder
- Hur man förblir kreativ med ångest
- Behandling av fysisk smärta i bipolär - neuropatisk smärta
- Vad man ska göra om schizofreni har självmordsupplevelser
- Hur helande förargelser förbättrar överlevnad
- Skillnaden mellan ångest och stress
- Hur radikal acceptans kan hjälpa din självkänsla
- Nödtolerans är viktigt för depression
- Destigmatisera självdiagnos av mental sjukdom
- Psykisk sjukdom och äktenskap: Kostnaden för att få det att fungera
- Den ängsliga empat: ångest och andra människors känslor
- Varför vi tror att ätstörningar ligger
- Förvandla utlösande känslor eftersom du hellre skulle vara lycklig
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär störning, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa historier och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- Kraftig träning ökar kritiska neurotransmittorer, kan hjälpa till att återställa mental hälsa
- Övervikt, fetma kopplat till fattigare minne för unga vuxna
- Kombinationsterapi kan vara bättre än strålbehandling ensam för att behandla aggressiv hjärncancer
- Forskningsstudie har funnit att första person shooter datorspel kan hjälpa att rehabilitera patienter med traumatiska hjärnskador
- Genetisk rådgivning hjälper patienter med schizofreni, bipolär sjukdom och liknande tillstånd
- Daglig Mindfulness kopplad till hälsosamma glukosnivåer
- Ljud kan hjälpa till att utveckla tal och gester hos barn med autism
Det är det nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar hela veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
