Ett nytt påminnelsessystem du använder på din handled (det är inte en klocka)

Varje år drabbade fler "påminnelseverktyg" ADHD-marknaden, allt från smartphone-appar till vibrerande klockor. Dessa verktyg varierar i effektivitet - och överkomliga priser - och många människor med ADHD tvekar att prova en annan ett komplext påminnelsessystem som hjälper dem att hålla reda på mediciner, skolmaterial eller andra saker som vi ofta glömma.

En ny produkt som heter WristLists kallar sig en "spelväxlare", som förenklar påminnelsessystemet genom att skjuta användarnas uppmärksamhet på de saker som är viktigast för dem. WristLists är silikonband i solid färg som kan anpassas med lasergraverade metallplattor. Plattorna kan säga vad du vill - från "ta din medicin" till "skriva ner dina läxor" - och passar upp till fem korta textrader. Genom att se påminnelsen varje gång du tittar på handleden påstår företaget kommer du att kunna hålla dig bättre reda på de saker du tenderar att glömma, utan att uppmärksamma onödigt på dig själv eller din ADHD utmaningar.

Men fungerar det? Ryan Lonnett, medstifter av WristLists, svär att det gör det. Han skriver på webbplatsen (

wristlists.com) att han blev inspirerad att skapa WristLists när han märkte att ett av hans tre barn kämpade för att komma ihåg uppgifter eller hålla reda på hennes saker. Strax efter fick hon formellt diagnosen ADHD.

Lonnett träffade en ADHD-rådgivare, som rekommenderade att hantera problemen med omorganisering och glömska tidigt, eftersom många barn med liknande utmaningar kämpar med självkänsla när de nå vuxen ålder. Lonnett och hans fru var oroliga för biverkningar tvekade att försöka läkemedel. Istället, säger han, designade han den första WristList - och såg snabba resultat.

"Vårt barn slutade att förlora saker och glömde att göra saker," skriver han. ”Med en subtil nudge för att omdirigera uppmärksamhet och förbättra fokus slutförde hon dagliga rutiner och uppgifter med hjälp av den här attraktiva lilla handledschecklistan. Förtroendet växte och alla inblandade var lyckligare! ”Andra recensioner, skriven av föräldrar, unga vuxna och äldre, återspeglar denna framgång. En fokusgrupp som genomfördes av George Mason University resulterade i "omedelbara och övertygande resultat för varje testad kandidat."

Den diskreta designen - varje WristList är en heltäckande färg med silver- eller svarta plattor - verkar perfekt för dem som inte vill uppmärksamma bandet. Om du föredrar lite mer stil, men - eller om goda påminnelser inte gör något för dig - kan du göra det köpa ytterligare "märken" med färgglada karikatyrer som representerar uppgifter, nödvändiga leveranser och Mer.

Hemsidan länkar till nedladdningsbara "linjaler", så att kunder kan mäta sin handledsstorlek innan de köper en WristList. Den grundläggande WristList (även känd som ”Slim” -modellen) börjar på $ 19.99 och den dyraste modellen ”Black Belt Elite” toppar på $ 26.99.

Uppdaterad 18 oktober 2019