Hur man hittar kärlek (och gillar!) När du har ADHD

Jag har arbetat med människor som har uppmärksamhetsbrist (ADHD eller ADD) och dejter ålder eller äldre i cirka 35 år nu. Under den tiden har jag varit gift med min underbara fru, Sue, i 30 av dessa år. Så jag har sett och lärt mig mycket om vad som händer i romans värld med människor som har ADHD.

Jag har lärt mig ett mönster som måste identifieras och undvikas om en person vill bilda en relation som varar. Jag har lärt mig att sökandet efter romantisk kärlek ofta är dumt och fruktlöst, med undantag för de som råkar hitta den och får den att hålla kvar. I vilket fall är det kanske den största belöningen livet erbjuder. Jag har lärt mig att människor som söker efter romantisk kärlek oftast har ADHD. De flesta av oss med villkoret är obotliga romantiker, och vi betalar ofta ett stort pris för att vara kabelbundna på det sättet.

Like Is Sturdier Than Love

Att hitta rätt partner handlar inte så mycket om kärlek som det handlar om. I allmänhet är som starkare än kärlek. Du vill vara säker på att du är djupt i som med en person innan du förbinder dig till honom eller henne. Ställ dig själv dessa frågor:

• Ser jag fram emot att spendera tid med henne?
• Skrattar vi mycket tillsammans?
• Leker vi tillsammans?
• Kan vi reta varandra?
• Med tanke på fritid, är hon den person jag skulle vilja vara med?
• När jag tänker på henne, ler jag?
• Gillar mina vänner henne?
• Kan jag vara mig själv med henne?
• Känner jag mig aldrig dömd, läggs ner eller på något sätt minskat av henne?
• Gillar min familj henne och gillar hon min familj?
• Är hennes åsikter om att få barn samma som mina?
• Kan vi ha en harmonisk relation utan att religion eller politik kommer i vägen?

Du bör svara ja på alla dessa frågor om den här personen blir din nr 1, eller om du borde ha en mycket god anledning att acceptera ett nej. Kärlek kan vara blind, men som det inte är.

[Squirrel Bingo: The Feel-Good Game som våra läsare älskar]

Låt mig nu lägga till några mindre do's. Använd datingsappar och Internet för att hitta någon du gillar; det sparar tid. Be vänner om hänvisningar. Räkna med avslag och besvikelse; bekämpa detta genom att kommisera med vänner, inte genom att dra sig tillbaka i isolering. Perfektion hos en partner är inte målet, men glädje tillsammans är det.

Gå inte med en person som behöver räddas

Falla inte för ett tågvrak. Människor med ADHD är generösa och ge och vill hjälpa andra. Vi är naturligt empatiska och kan sympatisera med en person som är ett tågvrak. Vi vet exakt hur vi kan hjälpa och rädda personen. Om vi ​​förälskar oss i den personen kommer det inte att bli bra.

Hur undviker du att falla för tågvrak? Lyssna på råd från människor som känner dig väl. Personer med ADHD är notoriskt envis. Var inte envis i den här poängen. Nu för några mindre inte:

• Fall inte för någon som vill ändra dig. Sök efter någon som vill ha dig som du är.
• Bli inte förförd av glitter och spänning. Stabil betyder inte tråkigt.
• Falla inte i mönstret att älska jaget, och tröttna dig när du har landat personen du har jagat.

["När berättar jag för en ny pojkvän om min ADHD?"]

Det bästa rådet: Var dig själv och gör inte något. Låt vem du än är med se vem du är. Det är personen som kommer att dyka upp till nästa datum, och det är personen du kommer att sova med varje natt. Du borde också bli bekväm att vara den personen.

Edward Hallowell, M.D., är medlem i ADDitude's ADHD Medical Review Panel.

Uppdaterad 18 juni 2019