Mitt senaste inlägg som författare till "Coping with Depression"

Jag skrev mitt första inlägg för Hantera depression ett år sedan. Detta år har nu upphört och jag skriver mitt sista inlägg som en Hantera depression medförfattare för HealthyPlace. Idag delar jag med dig en rädsla jag har övervunnit, vad jag har lärt mig det senaste året och uppmuntran för dem som lider av depression.

Min största rädsla som bloggförfattare för att hantera depression

Jag är ofta fylld av ångest, oro och rädsla. Som en mycket känslig person (HSP), Jag känner andras känslor djupt. Jag tar lätt på andras humör. Jag blir lätt överväldigad av yttre stimuli. När jag är mer deprimerad blir jag lätt utlösad. Jag vet hur mörk och försvagande depression kan vara. Och jag vet att med denna sjukdom står liv på spel. På grund av hur jag tänker och på grund av min oro för andra har jag haft en enorm rädsla som en Hantera depression bloggförfattare.

Min största rädsla som en Hantera depression bloggförfattaren har varit att genom att skriva om depression skulle jag få dig och jag att känna mig mer deprimerad. Jag är glad att kunna rapportera att det att skriva om depression under det senaste året inte har gjort mig mer deprimerad. Att vara medförfattare till denna blogg har varit ett mycket konstruktivt utlopp för mig.

Vad jag har lärt mig som en "hantera depression" författare

Blogga för HealthyPlace det senaste året har gett mig en chans att verkligen fördjupa mig i hur jag hantera depression. Det har gjort det möjligt för mig att undersöka vad som hjälper till att förbättra mitt humör. Även om det kan kännas som depression är denna överväldigande, förtryckande kraft som kan hålla mig immobiliserad, inser jag nu - mer än någonsin - att de åtgärder jag gör och de saker jag tror spelar en stor roll i hur jag hanterar denna sjukdom. Framöver kommer jag att fortsätta leta efter sätt att jag kan vinna detta slåss med depression.

Uppmuntran för dem som kämpar mot depression

Jag skulle äntligen vilja uppmuntra alla som lider av depression. Kom ihåg att depression ligger. Så tro inte de lögner som depression berättar för dig. Välj att fylla ditt sinne med sanningen. Sanningen är att du är stark. Din sjukdom är verklig. Det finns saker du kan göra och hjälpa dig att få för att låta dig må bättre. När du kämpar, låt dig vila, men sluta inte. När du är i mörkret, hitta den ljusskimten och håll fast i den. Fortsätt slåss, för du är värt det.

Tack,
Michelle Sedas, Hantera depression Författare

Michelle är en fru och en mor till två barn. Hon är författare till två böcker och medförfattare till en tredje. Hennes bok, Välkommen The Rain, kommer att inspirera dig att se bortom livets stormar. Hitta Michelle på Facebook, Twitter, Google+ och hennes personliga blogg.